缺鐵的表現可歸為精神症狀和軀體症狀兩大類，在日常生活中，要注意區分。若出現缺鐵導緻的異常表現，應及時就醫，避免更加嚴重的後果發生。
一、精神症狀：
一般缺鐵會引起血氧含量降低，導緻腦血管氧含量不足，影響腦神經和腦血管的功能，産生精神症狀。
1、緊張焦慮：缺氧會影響交感神經的運作，導緻心跳加快，讓人産生緊張、焦慮情緒；
2、記憶力減退：人在記憶過程中其神經遞質就會進行傳遞，建立突觸連接，缺鐵的人群神經遞質合成會受到阻礙，造成記憶力減退，注意力無法集中；
3、異食癖：缺鐵的人群新陳代謝發生紊亂，味覺和嗅覺改變，會食用不能吃的物品，如粉筆、紙張等。
二、軀體症狀：
鐵是血紅蛋白的組成成分，缺鐵則會導緻循環系統缺血、缺氧，影響呼吸系統和心血管系統的功能，引發一系列軀體症狀。
1、呼吸系統症狀：
身體活動量增加，組織耗氧量提高的時候，呼吸運動就會加快，以彌補這種氧供給不足的狀況，從而出現呼吸急促、大喘氣的症狀。
2、心血管系統症狀：
（1）面色蒼白：鐵是血紅蛋白的組成成分，缺鐵會引起體内血紅蛋白合成減少，導緻下眼睑、牙龈、嘴唇等紅潤的地方顔色變淡甚至蒼白；
（2）心跳加快：由于體内缺血，心髒會比以往更努力泵血，以維持其他器官正常活動，但心髒超負荷工作會造成心髒雜音、心律不齊、心跳加快，甚至心髒肌肉過度運動會造成心肌增厚，嚴重時會引發心力衰竭，出現胸悶氣短、呼吸困難的症狀。
3、其他：女人缺鐵還會出現其他症狀，如月經不調、運動後的恢複速度減慢，缺鐵性貧血會導緻指甲變得皺縮、粗糙，甚至脆性增加，且運動後易出現心悸、頭暈耳鳴，嚴重者甚至會因大腦血供不足而發生暈厥等。
此外，對于孕婦而言，胎兒在子宮内發育的過程中也需要鐵，缺鐵會影響胎兒發育，且孕婦在生産過程中也會流失掉大量血液。若孕婦本身缺鐵，則有可能引發分娩意外，妊娠期孕婦出現嘔吐、懷多胞胎等情況，建議補鐵。
建議女性缺鐵後積極補充含鐵豐富的食物，如紅糖水、紅棗、菠菜、南瓜、動物肝髒、紅肉等，必要時可服用含鐵制劑，如多糖鐵複合物以緩解症狀，缺鐵嚴重者建議立即就醫。
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