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睡覺突然身體不受控制

生活更新时间:2025-02-15 18:53:31

迷迷糊糊快要睡着但是還沒睡着的時候，有時候會有一種幻覺，自己正在上或者下樓梯，突然踩空了一塊，然後全身就抖了一下，為什麼會這樣？

睡覺突然身體不受控制（睡覺的時候會突然不自覺的）1

入睡抖動是指人在即将入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴随自由墜落感甚至是模糊的夢境，并很可能導緻驚醒。而關于入睡抖動的原因則是衆說紛纭。

一種理論認為，在個體從清醒狀态進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會随之放松。網狀激活系統負責控制這一轉換過程，入睡抖動可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時産生的一種副作用。

睡覺突然身體不受控制（睡覺的時候會突然不自覺的）2

偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。這樣偶爾發生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴随着"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象

為什麼會出現肌抽躍現象？

1、缺鈣

血鈣低從而導緻肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

2、過于勞累

工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過于緊張。

3、症狀性肌抽躍

伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的症狀。

不管怎樣，一般的入睡抽動不會影響睡眠，而且我們的實際經驗也證明，就算在即将入睡的時候突然那麼“抽”一下，有片刻的驚醒，我們也能在此之後的很短時間内就完全睡着了。不過，若是過于頻繁的抽動，則可能導緻周期性肢體抽動障礙。
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