斷奶，是寶寶成長過程中必然要面臨的問題。

看似十分簡單，但如果不妥善處理，會對媽媽和寶寶都造成不良的影響。

丁香媽媽在 1 月 17 日的推文中發起了對斷奶問題的調研。

在本次調研中，我們收集了丁香媽媽 2412 位粉絲的數據，結果顯示，仍然有 91% 的媽媽們對斷奶這一問題存在諸多困惑。

以下這些困擾相信許多媽媽們也都遇到過：

圖片來源：丁香媽媽設計團隊

面對斷奶相關的問題，媽媽們不需要過分焦慮，隻需按照科學、合理的方法來進行調整，就能成功跨過斷奶這道坎。

今天就讓我們來講講如何給寶寶科學斷奶。

調查顯示，寶寶們的斷奶時間基本集中在 6～24 個月之間，其中 9～12 個月，12～24 個月斷奶的寶寶數量位列前茅。

圖片來源：丁香媽媽設計團隊

WHO 建議，寶寶出生後的前 6 個月隻進行母乳喂養，然後母乳搭配固體食物喂養到至少 1 歲。不過，如果條件允許，寶寶也願意，建議哺乳期可以延長到 2 歲甚至以上。

也就是說，選擇什麼時候斷奶并沒有固定标準。但差不多到 1 歲以上，當寶寶自己不想吃奶的時候，是最容易斷奶的。

當然，到底什麼時候斷奶還是由媽媽和寶寶自己來決定。如果你和寶寶都願意，大可盡量延長母乳喂養時間。

無論媽媽選擇何時給寶寶斷奶，都要綜合考慮家庭需求，以及寶寶和媽媽的自身情況，順應寶寶自然成長規律，不要同其他寶寶比，而要根據實際情況不斷調整斷奶計劃。

隻有這樣，才是最适合自己和寶寶的，且最科學合理的斷奶時機。

知道了斷奶時機，接下來就是選擇合适的斷奶方法。針對斷奶，不同的媽媽有不同的方法。

數據顯示，有 43% 的媽媽會在每天慢慢減少喂奶的次數和時間，也有 27% 的媽媽提前用奶瓶喂母乳過渡，但仍然有部分媽媽采用如下的錯誤方法——

圖片來源：丁香媽媽設計團隊

這對寶寶來說，「強制分離不見寶寶」真的太殘忍。

斷奶不等于斷媽，每個孩子都值得被溫柔相待，所以溫柔離乳，究竟要怎麼做呢？

1. 減少親喂次數

減少母乳喂養次數，縮短每次母乳喂養的時間，延長兩次母乳喂養的時間間隔，能幫助寶寶循序漸進地斷奶。

同時，減少親喂次數可以減少寶寶對乳汁的需求量，媽媽的乳汁分泌會随之減少，能夠緩解乳房腫脹的情況。

2. 挑孩子最容易忘記的那頓奶先斷

可以最先挑孩子最容易忘記的那頓奶先斷，如白天或下午的奶，因為這時寶寶通常比較活躍，比較容易忘記喝奶這件事兒。

也可以改變作息，特地帶孩子出門，減弱環境、時間與喝奶之間的聯想。

圖片來源：圖蟲創意

3. 提前用瓶喂母乳過渡

純母乳喂養的嬰兒适應奶瓶喂養可能有一定難度，可以提前一段時間先适應奶瓶，從母乳瓶喂開始，每天增加瓶喂次數，逐漸減少親喂。

年齡較大的寶寶斷奶後可以直接使用杯子喂養。

寶寶斷奶後，如果沒有滿 1 歲，需要用嬰兒配方奶喂養。1 歲後的寶寶則可以選擇配方奶、牛奶、酸奶等作為均衡飲食的一部分。

圖片來源：圖蟲創意

4. 留意乳房腫脹

如果斷奶期間媽媽出現乳房腫脹，可以适當擠出一些奶，緩解腫脹。一旦症狀緩解，就應該停止擠奶。千萬不要排空乳房，因為這會增加産奶量。

如果乳房出現紅、腫、熱、痛的情況可以采取冷敷的方式緩解。脹痛嚴重可用一些止痛藥，如布洛芬。

5. 多和寶寶溝通

有的寶寶斷奶期間非常依戀媽媽，建議可以由除媽媽以外的其他養育者給寶寶喂奶或提供食物。

但是在斷奶期間，媽媽應該通過其他方式繼續和寶寶保持親密接觸。

比如陪寶寶讀繪本、陪他做遊戲，給孩子準備美味可口的食物，讓孩子能感受到愛。

記住，千萬不要在寶寶食物過敏、生病發燒、接種疫苗、分離焦慮等情況的時候斷奶，這個時候孩子特别需要從媽媽的乳房獲得安全感和安慰，突然斷奶會加重寶寶的焦慮。

母乳媽媽和寶寶之間，有太多情感羁絆。但孩子終究會長大，也終究會斷奶，這一天是早是晚總會來臨。

斷奶是孩子成長的裡程碑，收好内心的不舍得，我們應該為孩子的成長而高興。

隻有順應寶寶自然的成長規律，按照「循序漸進」的原則進行斷奶，才能讓寶寶更健康地成長。

希望媽媽們能夠了解寶寶每個細微變化後的自然規律，在各個發育關鍵期為寶寶選擇更有針對性、更實用的育兒方法，細心呵護寶寶的成長。

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圖片來源：丁香醫生

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