面容從姣好到較好，受的是年紀累。

面容從較好到哪好，遭的是生活罪。

一邊擦着昂貴護膚品，一邊作妖消耗身體，然後是一頓折騰，顔财兩空。

都知道吃完辣臉上可能冒痘，就沒想過，為什麼胃腸問題，要臉蛋擔責？

都知道熬完夜可能黑眼圈上線，就沒想過，為什麼不睡覺，要顔值受罰？

事實上，不止痘和黑眼圈，暗沉、色斑都拜體内的「血」所賜。

血有瘀的人，皮膚比其他人更容易出現暗沉、色斑、黑眼圈。

情緒不舒，血脈會「堵」

心情壓抑，日子不舒坦，氣色就不會好。這個過程中，肝郁結要負“第一”責任，是它連累血脈流動緩慢，形成堵塞。

熱量不足，血脈會「凍」

經常手腳發涼的人，身體有寒，陽和熱的力量不足。而血脈的流動是要這股推動力的，否則就會像溪流結冰一樣，形成瘀。

深夜不睡，血液會「燒」幹

熬這個字，從火，熬粥熬藥都是燒水分。熬夜，其實燒身體，血液被燒熱，變粘稠，以至于煎熬成塊。

垃圾血不去，新鮮血難生

無論是堵、凍還是幹，瘀血都是血中垃圾，瘀血長久地賴在體内，會妨礙新鮮血液的生成，面部皮膚更難得到滋養了。老話都說“舊的不去，新的不來”。

更精緻的裸妝是化瘀

「通堵」要舒肝

生氣焦慮的負面情緒，我們會本能地發洩，肝經就是連接内外的通道。

若肝經堵塞，這時候就要常常按一按「清路障」的太沖穴，或者揉一揉「開郁結」的期門穴。

這兩個穴位都有雙向調節的作用，隻要你按它或者揉它，它就可以順着身體的需求，化開郁氣和瘀血，讓面色明潤。

太沖穴屬于肝經的原穴。位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。

期門穴屬于肝經的募穴，位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

「解凍」要溫陽

給身體的陽氣添把火，讓體表微處的血脈感受溫熱，由凍到通，瘀自然就消了。

搓八髎（liáo）穴能将産生熱量，并且傳到胞宮，起到溫經散寒的作用。

這個動作可以自己獨立手掌操作，但最好是異性操作，這樣能調和陰陽，效果更好。或者由專業技師艾灸八髎穴也可以。

八髎（liáo）穴是上髎、次髎、中髎和下髎分别在第一、二、三、四骶後孔中。

「加水」 要滋陰

熬夜耗的血，幹結成塊，那麼「加水」就好了。

足踝上的三陰交穴，是滋陰大穴，它通肝、脾 、腎三經的氣，有培補陰血的功效。

常按這個穴位，調動身體氣血動能，滋陰不生寒，是公認的女性養顔重要能量場。

溫馨提示：三陰交鼓動氣血，孕婦禁用。

三陰交屬于肝經、脾經、腎經三條陰經的交會穴。在内踝尖直上三寸，胫骨後緣

更天然的氣色是養血

瘀血祛除了，接來下要補充新血。脾是生血之源，對于皮膚暗沉多斑的人，沒有什麼是比補脾更有效的方法了。

從暗沉到潤澤，煲一碗粥

這款粥品有顧護脾胃、滋養皮膚的作用。

薏苡仁150克，蓮子50克，大棗5枚，冰糖少許，冷水1000毫升。蓮子去心，大棗去核，将薏苡仁洗淨，冷水浸泡3個小時後煮沸，再加入蓮子和大棗，焖煮熟爛，加适量冰糖成粥狀即可。

從色斑到白皙，煎一碗湯

明代《醫學入門》載：“白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。

這四味藥組成三白湯是美膚的代表方，其中白術、白茯苓健脾燥濕，白芍斂陰養肝血，甘草益氣健脾，它們搭配起來，從調和氣血和陰陽入手改善體質。

皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉着的當代女性，可當茶喝。

從粗糙到潤滑，睡個美容覺

熬夜靠激情，睡眠靠自覺。

若是晚上9點到11點開始睡覺，身體裡滋養的血液和津液會儲蓄得非常到位。

若是晚上11點到淩晨1點進入熟睡，對氣色的修補、色斑的淡化、黑眼圈的消除也是相當好的。

若是淩晨1點到3點還沒有睡覺，那麼就是用神仙顔值對抗世界，最後臉「遍體鱗傷」。

年輕的身體很狡猾，即使生氣、吃冰、熬夜，第二天早上，皮膚也不會那麼糟糕。于是很多人受到迷惑，走向放肆的深淵。

年紀大了，身體反倒實誠了。一旦我們發現，昂貴的護膚品都救不了，那真要好好調一調了。

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