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冬天吃什麼水果好

生活更新时间:2024-12-24 11:42:55

冬天吃什麼水果好?冬天吃蘋果益脾止瀉一天一個蘋果，疾病遠離我所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最适合不過，下面我們就來聊聊關于冬天吃什麼水果好?接下來我們就一起去了解一下吧!

冬天吃什麼水果好

冬天吃蘋果益脾止瀉

一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最适合不過。

冬天吃草莓含有大量的微量元素

草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素B維生素B維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

冬天吃山竹清涼解熱

山竹享有“果中皇後”的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。

冬天吃猕猴桃富含維生素C

猕猴桃因其維生素C含量高，被譽為“水果之王”。猕猴桃的别名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

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