每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠不佳、失眠熬夜會增加脫發的風險。從熬夜到脫發,一共會經曆幾步?廣西睡眠呼吸疾病診療中心主任趙明明為你解答。
首先,熬夜會導緻我們身體的代謝紊亂。熬夜會增加對身體的維生素、微量元素的破壞,導緻我們毛發、毛囊功能的減退。因此,很多人熬夜後頭發會開始掉落。
其次,有一部分人熬夜後身體會感到疲憊,會出現打呼噜的現象。打呼噜會導緻缺氧,缺氧也會導緻頭發掉落,甚至出現斑秃現象。
什麼人熬夜會脫發?
當發現自己連續熬夜後出現心跳加快、心慌、心悸難受、做噩夢等現象,或是發現自己睡醒後仍有疲憊、看東西模糊、眼前突然發黑等情況,需要及時就醫。
專家建議,長期受失眠困擾的人群需要适時求助醫生。而對于單純“不想睡”的“熬夜能手”們,要适當勞逸結合,不要報複性娛樂、報複性自我釋放、報複性休息。
統籌:鞠曉燕
編輯:張寶亢、張旻曦、袁溢(實習)
記者:黃凱瑩 梁舜
配音:李宗胤
新華社音視頻部制作
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