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sci繪畫難嗎

生活更新时间:2024-09-01 08:19:10

每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠不佳、失眠熬夜會增加脫發的風險。從熬夜到脫發，一共會經曆幾步？廣西睡眠呼吸疾病診療中心主任趙明明為你解答。

sci繪畫難嗎（科畫從熬夜到脫發）1

首先，熬夜會導緻我們身體的代謝紊亂。熬夜會增加對身體的維生素、微量元素的破壞，導緻我們毛發、毛囊功能的減退。因此，很多人熬夜後頭發會開始掉落。

sci繪畫難嗎（科畫從熬夜到脫發）2

其次，有一部分人熬夜後身體會感到疲憊，會出現打呼噜的現象。打呼噜會導緻缺氧，缺氧也會導緻頭發掉落，甚至出現斑秃現象。

sci繪畫難嗎（科畫從熬夜到脫發）3

什麼人熬夜會脫發？

sci繪畫難嗎（科畫從熬夜到脫發）4

當發現自己連續熬夜後出現心跳加快、心慌、心悸難受、做噩夢等現象，或是發現自己睡醒後仍有疲憊、看東西模糊、眼前突然發黑等情況，需要及時就醫。

sci繪畫難嗎（科畫從熬夜到脫發）5

專家建議，長期受失眠困擾的人群需要适時求助醫生。而對于單純“不想睡”的“熬夜能手”們，要适當勞逸結合，不要報複性娛樂、報複性自我釋放、報複性休息。

sci繪畫難嗎（科畫從熬夜到脫發）6

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統籌：鞠曉燕

編輯：張寶亢、張旻曦、袁溢（實習）

記者：黃凱瑩梁舜

配音：李宗胤

新華社音視頻部制作

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