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暴走減肥的正确方法

生活 更新时间:2024-11-28 06:51:24

  1、暴走可以減肥,每天至少半小時,減肥速度較緩慢,需要堅持,同時注意飲食搭配。

  2、然後暴走對塑形也比較好,但是對肌肉沒有什麼作用,堅持半個小時以上吧。至于減多少因人而異吧。注意走完之後要按摩小腿,不然會有肌肉的。

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