越睡越困是怎麼回事?因為學習、工作或者娛樂等原因通宵達旦後,感覺到特别犯困,就會有越睡越困的現象發生,下面我們就來說一說關于越睡越困是怎麼回事?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
因為學習、工作或者娛樂等原因通宵達旦後,感覺到特别犯困,就會有越睡越困的現象發生。
睡眠環境不佳也會導緻越睡越困,比如環境不夠安靜、光線過于充足或者寝具不夠舒适等,都會導緻睡眠質量下降和深度睡眠時間減少,從而出現越睡越困。
睡眠時間過長,人體每天應該保證8小時左右的睡眠時間,如果睡眠時間過長,反而會降低大腦皮層的興奮性,使人體處于抑制狀态,變得更加昏昏欲睡,無精打采。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!