本文專業内容指導：北京和睦家醫院 口腔保健師 鄧琳

如今，人們對自己的顔值要求越來越高，一口整齊亮白的牙齒不僅能自信地展露笑容，更是社交時的隐形加分項。

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估計不少人都在追求牙齒像牙膏廣告中的模特們一樣白，市面上層出不窮的美白牙膏、美白牙貼、包括醫院才能操作的洗牙、診室美白究竟哪種才有效？

牙齒色彩改變的原因

1. 外源性因素

即牙齒外部感染顔色。

• 飲食裡含有色素，如咖啡、茶、紅酒、醬油等深色飲食，長時間接觸會造成色素沉着；
• 吸煙産生的煙漬；
• 藥物，如洗必泰殺菌劑、多價金屬鹽，這些物質附着在牙面上，呈黑色和棕色。

2. 内源性因素

• 遺傳因素：比如牙釉質、牙本質發育不全，牙齒就會呈棕色；
• 氟斑牙：色素在牙齒表層牙釉質内，呈黃褐色斑塊狀，嚴重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損；
• 四環素牙：四環素分子可與牙體組織内的鈣結合，形成極穩定的絡合物，沉積于牙體組織中，使牙着色，可導緻全口牙都呈棕灰色或棕黃色；
• 口腔治療：如根管治療也會出現牙齒顔色變深的情況。治療後的牙齒沒有牙髓，時間久了牙齒也會變成灰黑色。

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• 年齡因素：随着年齡的增長，牙齒的磨耗不可避免。同時，牙釉質的光透性也會發生一些改變。

牙齒美白方法全揭秘

1. 美白牙膏還是美白牙貼？

• 美白牙膏

美白牙膏使用原理跟洗牙抛光類似，通過化學吸附和物理摩擦去除牙齒表面不穩定色素。

其主要成分是摩擦劑，但是一些美白牙膏裡的摩擦顆粒比較大，長時間使用會損傷牙齒表面的牙釉質，進而造成敏感，不推薦使用；

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• 美白牙貼

這類産品主要是通過低濃度的過氧化物達到牙齒漂白的效果，雖然成分安全，但對口腔環境刺激大，使用過程中可能會出現牙酸、牙疼的情況，使用前建議咨詢專業的口腔科醫生。

同時，牙貼需要堅持貼才有效，貼一次根本達不到效果。

2. DIY牙齒美白可行嗎？

非常不建議！

無論是用檸檬、白醋或者其他所謂的“秘方”，都存在安全的不确定性，很有可能造成牙齒的損傷，尤其是含有酸類的物質可能讓牙齒脫礦，損傷牙齒表面最外層的牙釉質。這種損傷是不可逆的。

3. 洗牙和抛光能美白牙齒？

并不能。洗牙主要目的是去除牙菌斑、牙結石、預防牙周病，保持口腔健康。

有的人洗完牙後牙齒會顯白，是因為抛光去掉了附着在牙齒表面外源性的色素，并非真正的美白牙齒。

口腔醫療機構牙齒美白

牙齒美白可分為診室美白和家庭美白。

1. 診室美白

• 治療前

醫生會做詳細的口腔檢查，分析牙齒變色原因，制定治療方案，對美白效果進行預估。

• 治療中

必須使用經過相關主管部門批準的美白劑；有時可以合并使用光照等物理方法輔助治療。

正确規範的操作不僅會改善美觀效果，牙齒、牙龈安全性也能得到保證，一個小時就能讓牙齒更亮白。

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2. 家庭美白

家庭美白是在專業口腔人員的指導下，在家中佩戴裝有化學美白劑的個别托盤進行美白治療。

在診室美白的基礎上，配合家用美白可以強化美白效果。不同于市面上購買的牙貼，這樣的牙套需要個性化定制，可以最大程度地貼合個人牙齒，不會在美白過程中傷害牙龈。

這麼做，美白時間更持久

1. 鞏固治療

根據個人的口腔衛生狀況與飲食習慣，美白治療可以間隔1-2年重複進行。

2. 常規治療

• 保持良好的口腔衛生與飲食習慣；
• 避免服用使牙齒着色的食物、藥物或其他含色素的物質；
• 定期進行洗牙抛光等輔助維護。

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