記得我家大寶1歲時有次生病住院半個月，回想起真不知道自己是怎麼度過那半個月的。生病之前的一周，寶寶突然每天晚上都會夜醒很多次、每次都是哭醒、睡不踏實。當時以為是寶寶夜驚了，沒太多想，畢竟寶寶還是吃喝正常。

結果一周後寶寶突然開始嗜睡了，送到醫院結果就是“嚴重的肺炎”，醫生一度給我下了“病危通知”。回想起大寶生病之前的狀态，唯一比較明顯的就是“睡眠質量急劇下降”，我以為隻是普通的睡眠問題，沒想到卻是“生病”的預兆。

從那以後，我變得格外小心，如今已獨自撫養二個孩子10年，我發現每次隻要他們一生病，第一個出現前兆都是：突然夜醒頻繁、睡不安穩、伴随着的還有夜間醒來時的哭鬧、夢話多。

這樣的情況大概持續1-3天，孩子就會出現各種生病狀況，無一不準。有了前車之鑒，每次孩子隻要出現睡眠問題，我就會格外小心，趕緊做好防範工作，及時帶着孩子去檢查。孩子突然夜醒多、睡不安，家長别大意，密切觀察3天很重要。

孩子的身體表現通常會比大人來得更晚一些，因為孩子不具備完整的表達能力，他們在出現身體稍微不适時，往往無法感知到，或是即使感知到了，也會因為貪圖玩樂而忘記身體的不舒服。作為家長的我們，平時要細心觀察孩子的行為，才能避免孩子出現更嚴重的不适。

生病前的“預兆”

孩子突然出現夜醒多、睡不安穩，可能是孩子身體已經出現不舒服了。隻是說孩子外在的表現還不明顯，家長無法從孩子的精神狀态和吃喝情況察覺到，但是在睡眠上已經有所體現。

當孩子突然出現夜醒頻繁、睡不安穩的情況時，家長需要密切觀察孩子3天，白天也要多詢問孩子的身體感受，有不适及時檢查，以免加重。

孩子如果處于出牙期，也可能會出現睡眠突然變差的情況

孩子長牙也是一個影響睡眠的重要因素，因為在長牙的時候，孩子會有又癢又疼的感覺，導緻他們睡不安穩、容易醒、愛哭鬧的情況。

孩子長牙是一個長長停停的過程，這個過程既看不見又摸不着，在孩子牙未完全長出來以前，睡眠狀況都有可能反反複複。

孩子在接種疫苗後，容易出現睡不踏實、容易醒、愛哭鬧的情況

孩子打疫苗會有一定的反應，比如疼痛、低燒、或是煩躁情緒不安等，相信每次媽媽帶着孩子打疫苗時醫生都叮囑過。這些不适感就會導緻孩子出現睡眠突然變差的情況，比如睡不踏實、容易醒、愛哭鬧，但這都是短暫性的，一般1-3天就會消失。

随着孩子長大，他們的睡眠問題會逐漸變好，開始睡整覺、睡夜覺、自主入睡。但是并不代表他們的睡眠情況會一直好下去，有時候孩子還容易出現一些偶爾、突發性的睡眠問題，家長也需要引起重視。

孩子被吓到了

孩子不像大人，他們很容易被“吓到”，比如沒見過的不明事物、特别恐懼的物體以及一些未知的東西或是家長帶着孩子去了一些危險的地方。孩子如果被吓到了，第一表現就會出現在睡眠上：睡不安穩、愛哭鬧、夜醒頻繁甚至拒絕睡覺的狀态。

孩子做了“噩夢”

孩子雖小，但是他們也會做“噩夢”，這些噩夢的來源有三種：一是家長經常在孩子面前吵架、或是打罵孩子；二是孩子見過比較恐怖的場景或畫面；三是孩子曾被不明事物吓到過都會導緻孩子突然出現睡不好、睡不安等相關睡眠問題。

孩子遭遇“夜驚”症

“夜驚”是指孩子在睡眠中會突然出現睡不安穩、夜醒次數多、并伴有害怕狀的情況。“夜驚”不同于噩夢，但是和噩夢又有相似的地方，相同的是“睡眠質量急劇下降”，不同的是發生“夜驚”的孩子會不記得睡眠時的相關行為和記憶。

1歲以前的孩子睡眠問題比較多，少部分孩子甚至到了2歲也會有睡眠問題。有些孩子本來已經能好好睡了，突然開始夜醒頻繁、睡不安穩、半夜哭鬧，可能是他們的睡眠問題又來了，家長不要太大意。

睡眠倒退期、猛漲期

睡眠倒退期是指：明明睡得好好的寶寶，突然一夜之間回到解放前的樣子；猛漲期是指：寶寶在某個階段内身體快速發育的階段。不管是睡眠倒退期還是猛漲期，寶寶出現的明顯特征就是睡眠突然變差，夜醒多、睡不安穩、愛哭鬧、愛吃夜奶的情況。

睡眠倒退期、猛漲期雖然會出現睡眠質量突然降低的情況，但這都是階段性的，過了這個階段寶寶睡眠又會變好，家長無需過多擔憂。

睡眠周期交替

這種情況一般出現在嬰兒階段的孩子身上居多，特别是0-6個月的嬰兒，因為這個階段的寶寶不具備接覺能力，一個睡眠周期是45分鐘左右，在一個睡眠周期結束後不具備自我接覺能力，就會哭着醒來求媽媽安撫。

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