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孕婦不能吃的東西都有哪些

圖文更新时间:2025-02-27 10:12:26

我常聽到寶媽群裡有些剛懷寶寶的孕婦們很委屈地說：婆婆不讓吃螃蟹、不讓吃小龍蝦、不讓吃甲魚、不讓吃兔肉......

還有一些寶媽說：不能吃很發的食物（泛指海鮮類），不能吃燒烤火鍋油炸烤肉。

甚至連水果也有禁忌，太涼的不能吃。

孕婦不能吃的東西都有哪些（孕期不能吃的食物到底有哪些）1

對于受激素影響嘴巴特饞的孕婦來說，這些禁忌簡直是酷刑，本來懷個孕胃口就大變，這也不能吃，那也不能吃，成仙嗎？

所以今天小編來明确說一說哪些食物是不能吃的。

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一、具有安全隐患的食物（生食）

孕婦的确不能吃生食，日料中的三文魚，一些刺身，都要避免。因為生食中或多或少含有寄生蟲，雖然不一定百分百就能導緻畸形，但每一個準媽媽都不願意寶寶有1%的風險吧？

如果實在忍不住，可以吃壽司呀，秋刀魚呀，日料裡的熟食都是OK的。

孕婦不能吃的東西都有哪些（孕期不能吃的食物到底有哪些）3

二、盡量少吃油炸食品、甜點

比如薯條、甜點、飲料，這不是因為對寶寶有害，而是這些容易讓寶媽過度肥胖。

還有妊娠糖尿病、高脂血症等風險。

大概在24-28周時會做糖耐，不過關的寶媽真的要忌口了~

三、少吃帶有防腐劑、添加劑的食品

比如香腸。

四、腐爛的水果、青菜不吃。隔夜飯菜最好的不吃的，尤其是綠色蔬菜。

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五、抛開劑量談危害是耍流氓

有一些寶媽是在小龍蝦、大閘蟹的季節懷孕的，真的需要忌口麼？我認為抛開劑量談都是耍流氓的。

不要過量的吃，吃個一兩隻解解饞完全OK。

隻是對于這些過敏的寶媽就診的不要吃了。

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至于火鍋類，首選肯定是家裡自己煮火鍋，可以吃些清淡點的。真的非常想吃辣也不需要克制，隻要不是頓頓火鍋，完全莫得問題。

小編自個兒懷孕的時候，可是一個月三次火鍋呢，隻是每餐之後都吃了很多的水果和開水......

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那最後，其實孕婦最重要的，就是保證飲食幹淨，不要吃壞了肚子。因為孕期用藥比較謹慎，所以寶媽首先需要注意的，是讓自己不生病，保持一個健康愉快的身心。

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