76歲的王大爺又來醫院買藥了，這幾天他便秘的老毛病又犯了，不僅排便十分困難，連帶着痔瘡也犯了，每次上廁所都是十分痛苦。蹲上半天廁所，排便不幹淨，身體累的卻是有些夠嗆，站起身來有些頭暈眼花的，不扶着牆壁就差點摔倒了。這不趕緊來醫院開一些口服的藥物，并且買了幾支開塞露，以備不時之需。

便秘是老年人非常常見的一種疾病，有人覺得年齡大了，胃腸功能有些減弱了，出現便秘不是有些正常嗎？年輕人都有便秘的時候，何況是老年人，吃點瀉藥或者用點開塞露不就好了嗎？

其實，老年人便秘是不可忽視，它可能會引起的危害是非常多的，常見的就是引起肛腸疾病、胃腸道功能紊亂等，嚴重的會誘發心腦血管疾病，甚至會導緻猝死事件的發生，所以說對待老年人經常發生便秘的情況不能忽視。

導緻老年人發生便秘的原因主要有以下幾點：

1.生理性因素。随着老年人年齡逐漸增大，身體的機能逐漸下降，導緻腸蠕動減慢，粘膜萎縮，腺體分泌減少，糞便容易幹燥，導緻排便困難。

2.排便不及時。身體想排便時，一般都會發出“信号”，這時候如果是忍一忍，憋一憋的話，再想排便就有些困難了。特别是老年人，經常讓排便“等一會兒”，會使腸道失去對糞便刺激的敏感性，大便停留時間過長，越來越幹燥、硬結，導緻排便困難。

建議老年人，在覺得有便意的時候要及時排便，或者是養成每天早上起床後排便的習慣，這樣就會大大減少便秘的發生了。

3.大便時間過長。現在很多人上廁所時喜歡拿着手機或者是雜志，這樣坐在馬桶上，一邊看書一邊方便，既能消耗時間，又能輕松排便。在廁所裡看書或者是看手機，經常是10分鐘甚至更長時間，長期這樣的習慣會導緻排便時間延長，出現便秘的症狀。

4.飲食過于精細。自從改革開放以來，我們國家的發展十分迅速，人們的生活水平也是日益提高，飲食吃的也是越來越好，越來越精細。人們的主食主要是以精面、精米為主，五谷雜糧吃的很少了，這樣的飲食習慣造成了膳食纖維的攝入量少了，使得腸道蠕動減慢，大便幹燥，排便不通暢，出現便秘的情況。

建議大家改善飲食習慣，特别是老年人，适當的多吃一些五谷雜糧，多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少便秘的發生幾率。

5、運動量少、飲水量過少。很多老年人喜歡靜坐，不喜歡運動鍛煉，活動的少了，也不喜歡喝水，這樣就導緻體内沒有充足的水分攝入，大便内的水分被重吸收了，大便又幹又硬。腸道蠕動慢，肌肉收縮無力，幹燥硬結的大便難以通過直腸和肛門，容易發生便秘。即使強行排便，也會疼痛難忍，容易出現肛裂等肛腸疾病。

老年人每天保證幾杯水的補充是非常有必要的，特别是早上起床後、晚上睡覺前喝一杯溫開水，每次不用太多150-200毫升就好，不僅能夠補充水分，更能夠刺激潤滑胃腸，改善便秘的症狀。老年人也要養成适當運動鍛煉的習慣，可以舒筋活血，增強體質，也能夠促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

6.長期服用便秘藥物。很多老年人出現了便秘的症狀，沒有及時的改變飲食習慣和生活習慣，隻是一味地服用便秘藥物或者是使用開塞露，雖然能夠一時解決便秘問題。但是長期這樣做對身體危害很大，不僅會讓便秘病情越來越嚴重，更會使腸壁越來越薄弱，傷害身體。

很多人對于便秘的危害還是不太了解，認為不就是排便困難點，大便排出來了不就沒事了嗎？還能有什麼病嗎？

1、肛腸疾病。發生便秘的時候，因為時排便困難，糞便比較幹燥，如果不能及時排出，就會對肛腸造成刺激，就容易引起或加重肛門直腸疾病，最常見的有肛裂、痔瘡等。

2、導緻胃腸功能紊亂。長期便秘的患者，糞便在腸道内長時間潴留，不能夠及時排出就會産生很多的有毒物質。這些有毒物質被腸道二次吸收，也可引起胃腸道的疾病，有食欲不振、惡心、腹痛等症狀。

3、引發惡性腫瘤。長期便秘不僅影響腸道的功能，大便不能正常排出，會導緻腸内緻癌物質産生，所以說長時間便秘可能會引發惡性腫瘤，比如直腸癌、結腸癌等。

4、誘發心腦血管疾病發作。我們經常看到有新聞報道，老年人在排便的時候發生猝死。長期便秘的老年人排便時用力屏氣使勁，這樣就容易造成血壓及顱内壓增高，容易引發心、腦血管疾病，嚴重的會出現腦出血、猝死等疾病。

5、皮膚損害。長期便秘對身體的皮膚有損害，大便裡的有害物質被吸收後，會導緻皮膚粗糙，暗淡、無光澤，會出現色素沉着、顔面部色斑的情況。

6、影響大腦功能。便秘時大便停留在腸道内，在細菌的作用下産生大量的有害物質，這些有害物質有一部分擴散進入中樞神經系統，幹擾大腦的功能，會導緻出現記憶力下降，思維遲鈍等表現。

總結：有些人不把便秘當成病來對待，但是如果長期便秘沒有正确對待處理的話，真的會對我們的身體造成嚴重的危害。特别是年齡偏大的老年人，更是需要特别注意以上的幾點情況，早發現問題，及時改正早治療，避免造成嚴重的傷害。

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