導語：女孩子進入青春期，月經初潮以後，身高還能增長多少，是許多做父母的人非常關心的一個問題。衆所周知，女孩子發育早，初潮來的時候基本在十一至十三歲。來月經是女孩生理成熟的重要體現，也是女孩步入青春期的标志。有人說初潮時間和身高發育息息相關，到底有什麼樣的影響呢？

女孩的身高跟第一次來例假的時間有聯系嗎？有孩子的進來看看

對于女孩子來講，他們初潮來的時間對他們的身高有着一定的影響。

對于一個正常發育的女孩來講一般都在12歲到16歲左右。

通常情況下來講，如果女孩子11歲就來了月經，這個時間有點過早，但是也大緻屬于正常的範圍。如果早于11歲，很有可能是性早熟引起的。

但是也存在着這樣一部分女孩子，到了18歲才來了月經，這就屬于發育遲緩了。其實對于女孩子來講第一次例假時間過早和過晚都不太好，如果來的時間過早會對孩子的身高發育造成一定的影響。

做好以下幾點，也能讓你的孩子免受身高困擾

營養均衡

可能不難發現，對于初潮過早的女性，大多可能是服用了激素藥物或者是吃了含有激素食物，導緻出現性早熟，從而影響了身高發育。

在孩子成長發育期間，家長們一定要保證孩子的營養均衡，多吃一些富含蛋白質和鈣含量比較多的食物，比如豆腐，牛奶，魚類等等。

除此之外還要多吃一些綠色的蔬菜和水果，可以促進孩子骨骼發育，同時少給孩子點外賣，特别是炸雞漢堡等食物。

睡眠方面

隻有讓孩子保證充足的睡眠，才可以保證孩子的健康成長。在年少的時候，養成一個良好的作息習慣，可以讓一個人保持自律，在以後的生活中也會受益無窮。

同時，保證充實的睡眠時間可以讓孩子充滿活力，提高孩子免疫力，遠離疾病的發生。而且孩子的身高生長大多是在睡眠時，所以充足睡眠對孩子身高發育是非常必要的。

堅持運動

運動和飲食對孩子來說是同樣重要的，俗話說生命在于運動，這句話是有一定道理的。運動可以促進骨骼的發育，讓孩子身高得到增長。

如果家裡的孩子個頭比較矮，可以平時堅持跳繩，打籃球，打羽毛球等等，對于這些跳躍式的運動，對孩子身高發育都會有一定的幫助。

長期堅持下來長高5公分是沒有問題的，而且堅持運動還可以強身健體，增強孩子的身體素質。

多出門曬太陽

有關科學研究表明，孩子多出門曬太陽有助于自己的身高發育。

或許很多父母都不太清楚這一點。而且随着科互聯網的不斷發展，孩子讓不少孩子沉迷于電子科技産品，比如玩遊戲、看劇等等，占用了孩子太多的時間，同時也容易損傷孩子的眼睛。

這也導緻很多孩子喜歡待在家裡不願出門，如果一直待在房間裡，這樣完全見不到陽光。

而且曬太陽最适宜的時間是上午八九點，這個時候的陽光溫度是比較溫和的，并不會對皮膚産生刺激。平時有空帶孩子曬曬太陽，可以促進體内鈣的吸收。

總結：綜合來看，其實想要長高并沒有那麼困難。隻要确保身體和心理都是健康的，并且平時多在陽光下做些運動，都是有希望在身高方面趕超他人的。對了，平時多給孩子一些關愛，讓他們對生活永遠充滿希望。

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