痛風是因為身體尿酸過高導緻尿酸結石引發的一種不适症狀，它的出現給患者帶來極大困擾，也因此很多患者在日常會特别注意，尤其是自己的飲食，認為很多食物不能吃，特别是帶有酸性的食物。而說起酸性食物，檸檬具有代表性，也因此有很多人認為痛風是不能吃檸檬的，但其實并不是。

檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，這種物質可以促進身體造血功能，進而幫助消化，而且它所含有的活性物質可以抑制鈣結晶，從而使尿酸快速排洩出體外，有效預防尿酸鹽。對痛風性結石可以起到緩解以及預防效果。另外檸檬中還含有黃酮類抗氧化劑，這種物質可以降低血壓，擴張血管，預防心腦血管疾病。同時它還可以幫助分解身體中的糖，進而減少和預防高血壓、高血糖等疾病出現。

所以痛風患者是可以吃檸檬的，不要以為它是酸性食物就要避免，适當攝取檸檬可以促進尿酸排出，對緩解痛風症狀有幫助。但要注意飲食隻能做到輔助控制，而除了吃檸檬，其他飲食注意事項也得知道。

1、禁止喝酒

酒是導緻痛風的常見原因之一，因為酒精在進入身體後會通過肝髒代謝，并且在身體内産生乳酸，這些乳酸會起到抑制尿酸的作用，使尿酸不能正常從腎髒中排出體外。有很多人認為隻要不喝啤酒就可以，卻不知不任何酒都會影響尿酸代謝，使尿酸升高而加重痛風，因此要戒酒。

2、營養要均衡

可能大多數患者認為自己需要控制高脂肪食物，但其實并不是，因為痛風是一種代謝性疾病，跟高脂肪高熱量食物攝取有一定關系。但也不能以此說明不能攝取高脂肪食物，隻有做到營養均衡才能使身體營養物質補充，足夠避免缺乏而影響身體各組織運作，其中也包括尿酸代謝。

3、海鮮品要控制

各種海鮮品中含有的微量元素極高，是身體補充營養的必不可少食物，但對于痛風患者來講，這種食物也要控制。因為各種海鮮産品中除了微量元素，嘌呤量也比較高，嘌呤攝取過多會使尿酸上升，并且不易排出體外加重痛風現象。所以在平時生活攝取海鮮，平時要控制，特别是急性痛風發作期要完全禁止。

4、食物直接吃比熬湯好

将食物加水放在鍋中熬煮炖湯不僅口感美，味營養也高，但對痛風患者來講這種行為不可取。因為各種出來的湯中含有的嘌呤過高，攝取過多會使尿酸不斷上升，使疾病反複。

溫馨提示，痛風患者在日常的飲食要格外注意，畢竟飲食調理好，才能防止痛風反複出現帶來困擾。而且要定期監測指标，使指标保持在正常範圍内，另外血壓血脂血糖都要同時進行檢測，避免各項指标存在異常而互相影響，最終帶來傷害。

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參考資料：

1 、《源頭治痛風吳建設：不吃肉，痛風就不會發作？這些飲食誤區需注意》同普痛風吳建設 2020.1.17

2 、《痛風能喝檸檬水嗎？檸檬這幾個作用，能幫助痛風患者（内含菜譜）》黃主任聊痛風2020.7.2

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