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長期運動20分鐘

生活更新时间:2025-02-12 01:35:00

長期運動20分鐘?#居家健身随手拍# 古時候，把一天分為十二個時辰，對應着，下面我們就來說一說關于長期運動20分鐘?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

長期運動20分鐘

#居家健身随手拍# 古時候，

把一天分為十二個時辰，對應着

十二生肖，還對應着12條經絡。

早上5點到7點，是卯時，

對應的生肖是——兔，對應的

經絡是——大腸經。

兔子的特性：

蹦蹦跳跳真可愛。

這個時間段天天大便是好習慣。

要想大便，就學兔子——蹦蹦

跳跳。

跳繩是一個不錯的運動。

青蛙跳——立定跳遠也不錯。

各種球類運動都可以。

跑步也很好。

找到一種适合自己運動方式——

很重要。

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