如今生活節奏越來越快，很多上班族早上根本沒有時間吃飯， 經常不吃，或者是随便對付一口。但其實他們不知道的是，早餐吃的好與不好， 會對胃部健康造成非常大的影響， 不良的早餐習慣和食物，會很大程度上對胃部造成傷害。
胃不好，會有以下幾種表現，若一個不占，說明你胃非常健康
1、反酸和燒心
有些人會出現反酸或者燒心等情況，尤其是吃了年糕、糯米等黏性比較強的食物，這些食物難以消化，容易導緻胃功能下降。而反酸和燒心則是胃酸分泌過多的一種表現。
2、覺得很餓卻吃不下東西
我們都知道胃部是容納食物的地方，攝入食物後，胃部會分泌胃酸來消化食物。如果我們覺得比較餓 ，但是胃部卻有脹脹的感覺，有飽腹感，不想吃東西。這種現象是非常矛盾的，說明胃液分泌不足，或者是胃蠕動相對較差， 不能将已攝入的食物消化推動到下行小腸等器官。
3、餐後胃部會隐隐作痛
有些人正常情況吃飯沒有任何不适，但隻要吃完，腸胃就會隐隐作痛，這也是胃功能下降的表現。還有就是我們攝入的食物有問題，當我們攝入生冷刺激性的食物時，腸胃受到刺激就會隐隐作痛。
4、長期的形體消瘦
胃部有問題的人，往往會在日常生活中沒有很好的食欲，所以他們每餐就會吃的很少，這就會導緻身體攝入的營養嚴重不足。日積月累下來，自然就會導緻身體慢慢消瘦。
1、方便面
很多人工作一天回到家之後，都會選擇簡單的吃一碗泡面。其實這種行為是不可取的。 方便面熱量高、營養價值低、經常攝入容易刺激胃粘膜，帶來的負面影響非常大，使我們無法保持健康的身體狀态。
2、油條
很多人早上上班路途中都會選擇買兩根油條，雖然油條吃起來非常好吃，但油條是一種高油脂食物，有胃病的人攝入會非常難以消化，并且增加胃部的消化負擔。
3、茶葉蛋
路邊的早餐店有很多賣茶葉蛋的，而茶葉蛋經過長時間的熬制，會将單甯酸滲入到雞蛋中，這種物質與鐵結合會産生對胃部有刺激性的物質，因此常吃茶葉蛋對胃傷害非常大。
4、殘羹剩飯
隔夜的剩菜剩飯如果保存不當，會滋生大量的細菌，也會産生一種緻癌物質——亞硝酸鹽，它對胃部的傷害很大，長期攝入殘羹剩飯的話，很容易導緻胃部病變，會引發胃痛、腹脹，嚴重者還會患胃癌。
胃不好的人更應該注意日常飲食，少吃刺激性的食物，多吃一些養胃食療的食物。這對增強胃部耐受力、改善胃部環境特别有效。
想要了解哪些食物比較養胃的話，可以評論區留言，下期我将詳細介紹一下。
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