骨盆修複，主要是針對産後媽媽衍生出來的一個套路。

我發現很多産後的媽媽，由于擔心産後修複的問題，有點病急亂投“醫”。為什麼要在醫字加雙引号呢？因為她們看的并不是醫生，去的也并不是醫院。最近我們醫院在開展盆底康複的活動，很多女性慕名前來，通過了解，我發現她們完全沒有搞懂盆底康複和骨盆修複根本不是一回事。不少女性表示她們正在美容院做着骨盆修複，因為看到有免費篩查盆底肌的活動，所以才抽空過來看看。

好吧，我也不知道該說啥了，又是一群被坑的娃，我也不能直接說那是個套路，我隻能說您快去做個篩查去吧。相信大家也看到過各種各樣的宣傳标語，并且也蠢蠢欲動，但很多價格并不便宜，當然這也阻止了你被坑的腳步。

不知大家是否發現，美容院打出的标語通常骨盆修複都有黃金時期，錯過了這個關鍵期，效果就會大打折扣之類的，你們知道為什麼嗎？

因為過了這個時間，你的骨盆就自己恢複了！

在懷孕前，我們的恥骨聯合有一個大約4mm~6mm的縫隙。懷孕後，慢慢地我們恥骨聯合處的韌帶就變得松弛，為寶寶出生拓寬通道。由此我們會發現，懷孕後臀部也在變大和變寬。所以一生完寶寶，我相信99%的女性都想快速恢複身材，而這就是美容院的商機了。

但是骨盆修複真的沒有必要哈。真的。咱别花那個冤枉錢。

我前面提到的盆底肌康複，才是真正針對産後媽媽盆底肌松弛而研發出來的一款機子。我生完娃後42天體檢發現有膀胱移位，醫生建議我去做盆底肌康複訓練。而盆底肌松弛也叫盆底肌功能障礙，它可能會引起尿道松弛、陰道松弛、性欲下降、身材走樣、盆腔器官脫垂、小腹墜脹等等。

我要重點說說尿道松弛。有句表達對笑話的好笑程度的形容是“我笑尿了”。我想說第一個說這句話的人估計真的是笑尿了，而這就是陰道松弛導緻的，不僅大笑會出現漏尿的問題，可能連咳嗽、打噴嚏都會，增加腹壓時就會有尿溢出。這是很尴尬的問題，一般人不會有，但生完寶寶的人有可能會出現這種狀況，尤其是中老年女性，這個問題就比較突出了。而這都是因為盆底肌松弛導緻的。對應的就是進行盆底肌的功能鍛煉，如果篩查問題不是很大，自己也可以在家進行縮陰的鍛煉，這是一個行之有效的鍛煉哦。

而産後的媽媽對于産後修複也不能太心急。

平時好好休息，暫時不要進行劇烈的運動，也不要幹重體力活以及提重物。注意營養的均衡，不要為了減肥而節食，這樣才能讓身體更快恢複到良好狀态。帶寶寶是真的辛苦，但更要保持良好的心情，也不要焦慮，順其自然。而如果擔心自己的盆底肌問題，一定要到正規的醫院去咨詢。

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