胸罩本身對人體是沒有任何有益的，對很多女人來說，它最大功能就是讓她們的乳房看起來比真實的更豐滿、挺拔、圓潤。”即使我清楚自己讨厭穿胸罩，我仍然不敢不穿胸罩出門，因為真空上陣的我會面臨一種嚴重的懲罰：成為一個異類，遭遇不友好、鄙夷甚至猥瑣的眼光。胸罩無疑是當代女人提高自信，美麗的一大利器。
内衣很美！為了廣大女性們的健康，我豁出去了，把我收集的正確的穿胸罩方法分享給大家：
一.量下圍
二.量上圍
國內網上有方法說大於下圍多少厘米是多少罩杯的方法不是很準確。由於每個人胸型不同，所以，最好的方法是以你現在穿的胸罩做參照。如果你以前穿34B，你現在量出來的下圍應該是32，你就要穿32C。下圍每減少一個單位，罩杯就多增加一個單位。
三.選罩杯
1：試穿，先把兩條帶子套在肩膀上，把肩帶先弄長一點，套上後身體稍微前傾，讓胸部自己掉進胸罩裡面，在前傾的狀態下把背後的釦子扣上，然後hold住鋼圈部位用手胸部從外往內撈一下，保證整個胸部都在胸罩裡面，再蠕動一下。
2：直起來調整肩帶，肩帶應該置於肩膀的meaty part，現在從脖子往外摸，你就知道那部分是肉那部分是骨頭了。從後面往下拉一拉，把扣在一起的兩條帶子拉成直線的狀態，其位置應該與鋼圈位置在同一水平線上，一般位於背部的中間。不能太緊，也不能太鬆，太緊和太鬆都會傷害肩膀。胸部的支撐應該大部分靠背部的力量，太鬆的肩帶會將胸部的負擔全部加在肩膀上。
3：調好後多前傾幾次，要直起來的時候感覺很舒適，前傾的時候稍稍有點緊。
四.確認罩杯胸部周圍不要有擠出來的痕跡，如果有，換個大一號的。鋼圈應該很服帖的駕馭肋骨上方，如果感到對肋骨的壓迫，換個小一點的cup。
用手指在下圍繞一圈，合適的下圍應該是可以讓你手指很不費勁的繞一圈的。
五.整體確認穿好以後你的胸部應該位於肩部和肘部的中間位置。
最後提醒各位女性，我有很多朋友喜歡買把胸部往裡收的胸罩，一定要把兩個乳房擠到中間擠出溝來，其實這樣對胸部很不好，對胸部壓迫很大，非常影響循環。有些把胸部擠得特別中間，我畫了個圖，那樣也特別不好看。小沒有關係，勻稱了就能好看。不要一味的追求乳溝！！
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