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失眠睡不着最簡單辦法

圖文 更新时间:2025-04-22 08:23:56

失眠睡不着最簡單辦法(睡不着失眠7個良方助你睡得更香)1

睡眠是人體的加油站,睡得好,有助于恢複體力、改善記憶力;睡得不好不僅會影響情緒,長期以往還會誘發各種疾病。但總有一部分人,每天喊着想睡覺,可總也睡不好。

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那麼,如何睡個好覺呢?

7個良方助你睡得更香!

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文章來源:北京健康教育

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