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喝多少水可以達到水中毒

生活更新时间:2024-09-02 06:14:18

喝多少水可以達到水中毒（喝水多了會中毒）1

喝水會中毒？很多人把這當成了笑話。因為社會上勸人多喝水已經是流行語：口幹了要多喝水，出門要多喝水，日常生活中要多喝水，發熱了要多喝水，擴展到任何疾病都要多喝水。不但醫生會說，好像家人朋友都會用多喝水來告訴你喝水是健康的代名詞。

但喝水真的會中毒。

喝多少水可以達到水中毒（喝水多了會中毒）2

急性水中毒發病是非常急驟的，水過多所緻腦細胞的腫脹可造成顱内壓增高，引起一系列神經症狀，精神症狀，如頭痛，嗜睡，躁動，精神紊亂，胡言亂語，甚至昏迷。顱壓過高還會引起腦疝，危及生命。

慢性水中毒往往被忽視，或者被其他疾病的症狀所掩蓋。但正是這樣才要細心觀察，比如出現軟弱無力，惡心，嘔吐，嗜睡等，體重明顯增加，皮膚蒼白并且濕潤等等都是慢性水中毒表現。

皮膚下面水腫更是水中毒的常見表現，當皮膚下面的組織有過多的液體聚集時，皮膚腫脹，彈性變差，用手指按壓時可以出現凹陷，并且好久彈不起來。正常皮膚壓下的凹陷會瞬間恢複原有狀态。

那麼喝多少水會中毒呢？我們平時是否要十分小心呢？

喝多少水可以達到水中毒（喝水多了會中毒）3

其實水中毒并不是輕易發生的。多發生在急性腎衰竭的患者身上，各種原因導緻抗利尿激素分泌過多造成的。

腎功能良好的正常人，一般不容易發生水中毒。但是持續性的大量飲水或靜脈輸入不含鹽或含鹽少的液體過多過快，超過腎髒的排水能力，就會出現水中毒。比如在濕熱環境下口渴喝下大量淡水，就可以造成水中毒。但具體液體的量無法量化，根據每個人的腎髒功能及身體狀況而決定。

我們日常生活中每天緩慢攝入水量2500-3500毫升比較合适，但夏天人容易出汗等排水過多，可以多補充100-1000毫升飲用水，也就是全天補水量可以達到3500-4500毫升，如果遇到高溫中暑或者嚴重腹瀉脫水，可以再多500毫升飲用水，這也是正常用手量的上線了，也就是5000毫升。對于老年人保持在2000-3000毫升已經很好的用水量。所以水不是越多越好，保健也不要貪杯哦！

如果發生水中毒，輕度的中毒者隻要停止或限制水的攝入，在身體排出多餘水分後，水中毒即可解除。程度嚴重的患者，除了嚴格禁止水的攝入外，還需要利尿劑促進水的排出，所以盡快就醫。

所以水不是越多越好，保健也不要貪杯哦！

喝多少水可以達到水中毒（喝水多了會中毒）4

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