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蝦一天吃多少合适

生活 更新时间:2025-01-17 09:03:37

蝦一天吃多少合适?蝦中含有豐富的蛋白質,氨基酸、牛磺酸、鋅、鎂、鈣等成分 ,接下來我們就來聊聊關于蝦一天吃多少合适?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蝦一天吃多少合适(蝦一天吃多少好)1

蝦一天吃多少合适

蝦中含有豐富的蛋白質,氨基酸、牛磺酸、鋅、鎂、鈣等成分。

蛋白質含量有高達20%左右,比魚、蛋、奶等食物中的蛋白質含量高出好多倍。适量食用不僅能提供人體多需的多種營養成分,還能起到增加機體免疫力、預防動

脈硬化、通乳等多種作用,但不可多食,一般建議每天吃60-80g左右即可。

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