到底應不應該給孩子吃零食-tft每日頭條

到底應不應該給孩子吃零食

圖文更新时间:2025-01-19 11:09:16

到底應不應該給孩子吃零食?在江蘇省中西醫結合醫院營養科門診，有過這樣一位年輕的女患者小楊今年18歲，身高167cm，體重已經有112kg，BMI為40kg/m2，屬于重度肥胖平時飲食不規律，喜歡吃零食，壓力大的時候經常通過吃一些辣條、薯片、蛋糕、巧克力來解壓，飲水大多也以甜飲料為主，今天小編就來聊一聊關于到底應不應該給孩子吃零食?接下來我們就一起去研究一下吧!

到底應不應該給孩子吃零食

在江蘇省中西醫結合醫院營養科門診，有過這樣一位年輕的女患者。小楊今年18歲，身高167cm，體重已經有112kg，BMI為40kg/m2，屬于重度肥胖。平時飲食不規律，喜歡吃零食，壓力大的時候經常通過吃一些辣條、薯片、蛋糕、巧克力來解壓，飲水大多也以甜飲料為主。

經過相關醫學檢查發現，除了肥胖之外，小楊還患有多囊卵巢綜合征、脂肪肝、高尿酸血症等與肥胖有關的疾病。本正值花季的少女，卻被多種疾病困擾，實在令人惋惜。但這個病例也讓很多家長犯難，除了正餐以外，到底應不應該給孩子吃零？

江蘇省中西醫結合醫院臨床營養科許傑超營養師表示，一般來說，零食是非正餐時間食用的各種食物和飲料，目的是補充正餐攝入的不足。不是所有零食都不能吃，而是應當有選擇性的、适度的給孩子吃一些健康安全的零食。像新鮮水果、牛奶(或酸奶、奶酪)、堅果(原味的)、煮玉米、蒸紅薯、全麥面包、無糖麥片等都是可以的；而像含反式脂肪酸、含油鹽糖較高、有多種添加劑的食品，如薯片、辣條、火腿腸、泡面、炸雞塊等就盡量不要給孩子吃。同時，注意飯前、飯後30分鐘，玩耍、看電視、睡前30分鐘不要吃零食。當然，孩子偶爾想放縱一下，家長們可以通過化整為零，以大換小的策略，購買一些小份量、小包裝的零食，同時适當調整正餐熱量抵消掉零食多攝入的熱量。

《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》提出，兒童青少年經常飲用含糖飲料問題已經凸顯，18.9%的中小學生經常飲用含糖飲料。而現在市面上售賣的大多數飲料都含有大量添加糖，常喝的話容易對孩子造成齲齒、腸道功能紊亂、肥胖等傷害，其中含有的香料、碳酸以及咖啡因，也會導緻孩子身體的鈣磷比例失調，身體缺鈣，影響骨骼發育。所以建議學生人群少喝或者不喝含糖飲料，不要用飲料去代替白開水。(記者于丹丹殷舒月羅鑫)

來源：揚子晚報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文廈門奧特萊斯有哪些牌子
喜歡買買買的小仙女們肯定對“奧特萊斯”耳熟能詳奧特萊斯（英文outlets的中文直譯）是國際品牌直銷購物中心的代稱，在零售業中專指由銷售名牌過季、下架、斷碼商品的商店組成的購物中心，以“名牌”和“低折扣”為最大吸引力。傳說中各種大牌都能在這... 2022-11-25
圖文五菱小型suv對标吉姆尼
早前，寶駿公布了一款小型硬派越野外觀的車型後，引起了各方關注。之前車迷們念念叨叨的鈴木吉姆尼，長城坦克并沒有實現，而五菱給實現了。這次曝光的圖片更加清晰了，應該就是量産狀态，無可否認這車外觀設計真心不錯，既有科技潮流元素，也有呆萌和複古，是... 2022-10-29
圖文蘋果id激活鎖了怎麼辦
蘋果id激活鎖了怎麼辦?蘋果在講解蘋果ID激活鎖能不能解開？如何解開的問題之前，小編先來講解一下什麼是蘋果ID激活鎖，下面我們就來說一說關于蘋果id激活鎖了怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!蘋果id激活鎖了怎麼辦蘋果在講解蘋果ID... 2022-10-08
圖文與房地産有關的英文
(一)有關房子本身的1)别墅：SingleFamilyHouse,SingleHouse,或者就是用House,這裡的HOUSE就是指獨立的房子。一般不太用VILLA這個詞。2)聯體别墅/城市别墅：TOWNHOUSE，幾乎不用CITYHOU... 2022-11-29
圖文第五人格五大角色皮膚
第五人格五大角色皮膚?玩遊戲道遊戲，貓語陪你聊遊戲歡迎各位小夥伴們收看本期的《第五人格遊戲那點事》，我是主講人“貓語”最近第五人格官方所曝光的皮膚實在是太多了，前有萬聖五款時裝，後有P5聯動四款，最近還有四款演繹皮膚蓄勢待發但令無數祭司玩家... 2022-10-11
圖文锂電行情一年走勢
锂電行情一年走勢?點藍字關注，不迷路~編者按，下面我們就來說一說關于锂電行情一年走勢?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!锂電行情一年走勢點藍字關注，不迷路~編者按當前世界正處于第四次工業革命和産業變革的新時期，新能源技術、信息技術、基因編... 2022-11-15
圖文 o型血是不是萬能的
o型血是不是萬能的?随着大衆醫學常識的普及，我們都對血型有了一定的了解，我來為大家科普一下關于o型血是不是萬能的?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!o型血是不是萬能的随着大衆醫學常識的普及，我們都對血型有了一定的了解。大多數人認為，血... 2022-10-12
圖文一到六年級成語積累
前幾天跟朋友燕子一起逛街，才一個多月沒見，她的兒子曦曦一開口就把我驚呆了。商場裡面到處陳列着商品，曦曦說商品“琳琅滿目”，看得我“眼花缭亂”。當我試裙子時，曦曦說這裙子就像是為阿姨“量身打造”的，這裙子“非你莫屬”。我愣住了，曦曦以前很少開... 2022-11-11
圖文試卷左右打印格式怎麼設置
近日要參加一項考試，考試前培訓機構給我發了很多押題試卷，為更好的臨摹考試，我直接将這些試卷發送給打印店去打印，可是打印店打印出來的試卷格式卻不太對，但是由于周邊打印店不支持幫助調節打印格式所以這幾套試卷隻能将就看一下。再後來培訓機構給我發的... 2022-11-06
圖文新加坡疫苗規定
新加坡疫苗規定?新加坡24日宣布，将大幅放寬一系列防疫措施，并且簡化出入境流程4月起，所有完成接種疫苗的旅客入境新加坡将不再需要隔離新加坡和馬來西亞兩國也宣布，将在4月1日全面開放陸路邊境，接下來我們就來聊聊關于新加坡疫苗規定?以下内容大家... 2022-10-08
圖文電車遇帥哥
電車遇帥哥?小說連載:《跑步遇豔遇》（91），今天小編就來聊一聊關于電車遇帥哥?接下來我們就一起去研究一下吧!電車遇帥哥小說連載:《跑步遇豔遇》（91）“吃爐包了，正宗的老家爐包來啦…”我和老伴各端着一大盤剛出鍋的老家爐包，邊喊邊走進了包間... 2023-01-19
圖文西甲巴列卡諾對皇馬戰績
周一005西甲巴列卡諾VS皇家馬德裡2022-11-0804:00巴列卡諾目前5勝3平4負積18分位列西甲積分榜第9位。巴列卡諾上輪客場挑戰塞維利亞，加西亞低射破門，幫助球隊1:0取勝。巴列卡諾最近4場聯賽2勝2平保持不敗，其中包括客場1:... 2022-11-09
圖文曆史中的狄仁傑真的是文武雙全嗎
狄仁傑是我們所熟知的唐朝宰相。在為數衆多的影視作品當中，《神探狄仁傑》最為出名的。作品中的狄仁傑心系家國、沉穩睿智、剛正不阿。也因為它的影響，很多人會誤認為狄仁傑這位當朝宰相，起碼是唐朝一品大員。但是，實際上狄仁傑從始至終，最高不過是官拜三... 2023-01-01
圖文 13款起亞索蘭托7座性能
最新的SorentoSUV是起亞在改良，技術和工程方面取得的巨大進步的一個很好的例子。您可以在此處找到有關高端1.6HEVT-GDiAutoAWD變體的規格，性能和價格的所有信息。那些尋求高端七座家庭SUV的人肯定應該查看最新的起亞Sore... 2022-11-04
圖文回族為什麼不吃豬肉呢
回族為什麼不吃豬肉呢?我前幾天寫關于我自己是回族回族是中國少數民族裡人口第二多的民族很多人問為什麼不吃豬肉呢，我來為大家講解一下關于回族為什麼不吃豬肉呢?跟着小編一起來看一看吧!回族為什麼不吃豬肉呢我前幾天寫關于我自己是回族。回族是中國少數... 2022-10-02
圖文舒俱來真的有排毒的作用嗎
大家好，我是劉二狗。今天來和大家說一下近年來價格飙升最快的寶石品種，舒俱來。最大的賣點就是商家在宣傳的時候，說這個是抗癌寶石。舒俱來真的抗癌嗎？舒俱來原石舒俱來又名蘇紀石，也有人叫（千禧之石），公曆二月份的生辰石。最近發現是1944年日本的... 2022-12-04
圖文彭昱暢張藝興現實關系
彭昱暢張藝興現實關系?張藝興問彭昱暢為啥他是第二個腳趾最長，網友：據說老二長不疼爹娘為啥沒叫中國腳馬未都曾在節目裡提供了一種解釋，“在我們神秘的東方文化中，腳是輕易不能給别人看的中國古代的雕塑全都是穿着鞋的，腳就給忽視了”，接下來我們就來聊... 2022-10-04
圖文疾控中心要求口罩佩戴時間
中國疾控中心副主任馮子健封面新聞記者柳青攝封面新聞記者柳青“新冠肺炎”疫情面前，“口罩佩戴、更換”問題成為公衆最為關注的問題之一。1月29日下午，中國疾控中心副主任馮子健在國家衛健委新聞發布會上表示，公共場合建議佩戴口罩，獨處時可以不戴。此... 2022-12-11
圖文傷口進辣椒水怎麼處理
傷口進辣椒水怎麼處理?在日常生活中都曾發生過，因小小的意外造成流血事件，像是做菜時不小心切到手、不小心跌倒造成皮膚擦傷、刮胡子不小心劃傷自己的臉等小意外，如果不小心發生流血，到底該怎麼處理呢？，現在小編就來說說關于傷口進辣椒水怎麼處理?下面... 2022-10-07
圖文泥鳅怎麼養不會掉
泥鳅(Misgurnusmizolepisgrnther)|泥鳅和其他泥鳅！因為是雜食性魚，所以飼養難度屬于容易的一種。飼養過程中要注意什麼？養泥鳅-①環境泥鳅對水不敏感。放在高級禮賓箱或魚缸裡，放入淨水器水或自來水也能生活得很好，因為壓力... 2022-12-03
圖文 iphone xr 一直黑屏中間轉圈
iphonexr一直黑屏中間轉圈?最近聽很多網友反映，iPhoneXR會自動黑屏死機，我來為大家講解一下關于iphonexr一直黑屏中間轉圈?跟着小編一起來看一看吧!iphonexr一直黑屏中間轉圈最近聽很多網友反映，iPhoneXR會自動... 2022-10-18
圖文變美有什麼重要性
變美有什麼重要性?5月份，一個叫做《不可說》的視頻節目刷爆了朋友圈，裡面一個叫做吳曉辰的女孩子，整容幾十次，花了四百多萬，我來為大家科普一下關于變美有什麼重要性?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!變美有什麼重要性5月份，一個叫做《不可... 2022-10-02
圖文茅山道士正史有記載嗎
一提起茅山道士，大家印象中就是林正英僵屍片裡正義凜然的形象！每當英叔一出現，頓覺人生有了安全感！那茅山道士真的出現在曆史長河中嗎？他們有什麼來龍去脈呢？現在是否有後人呢？肯定是存在的，要知道無論小說還是電影，人物基本都會有曆史原型的！不是随... 2022-11-13
圖文網購問題層出不窮
網購問題層出不窮?瓜果店工作人員将市民網購的水果裝箱張鵬偉攝，接下來我們就來聊聊關于網購問題層出不窮?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!網購問題層出不窮瓜果店工作人員将市民網購的水果裝箱張鵬偉攝電商平台“瑞嶺優選”工作人員對蔬菜進行打包... 2022-10-15
圖文 soho怎樣逐步發展
SOHO是Smalloffice（and）Homeoffice的縮寫，直譯就是小型辦公和居家辦公。其根本意思就是将居住與辦公空間緊密結合。比爾蓋茨在未來之路一書中寫道：在信息時代來臨，将出現很多人不再為上下班而奔波，而是通過網絡互聯直接實現... 2023-01-05
圖文山姆回應退卡後續
山姆回應退卡後續?山姆在中國有超400萬付費會員，僅以最低檔260元年費計算，年費就拿走10億元，我來為大家科普一下關于山姆回應退卡後續?以下内容希望對你有幫助!山姆回應退卡後續山姆在中國有超400萬付費會員，僅以最低檔260元年費計算，年... 2022-10-19
圖文 13年的鈴木奧拓值得買嗎
1、首先說一下車齡。10年前的鈴木奧拓，應該是在2008年，或者更早生産的。而老款長安鈴木奧拓也基本上是在那個時候就停産了，之後便是新奧拓。也就是說如果真的是2008年出廠的，那麼這個車也就是目前在二手車市場裡年限最好的奧拓車了。因為年限短... 2022-10-25
圖文全國牛價漲跌看哪裡
全國牛價漲跌看哪裡?【内蒙古】内蒙伊胡塔：400斤小公牛11500元（9月2日），我來為大家講解一下關于全國牛價漲跌看哪裡?跟着小編一起來看一看吧!全國牛價漲跌看哪裡【内蒙古】内蒙伊胡塔：400斤小公牛11500元（9月2日）内蒙古肥牛：1... 2022-12-10
圖文長期喝茶會不會傷腎
你喜歡喝茶嗎？在我國喝茶其實已經是一種非常流行的文化了，很多人每天都會喝上幾杯。和歐美的咖啡相比，茶葉是最适合中國人的了。甚至有很多研究表明，喝茶可以降低血壓，幫助自己的身體更加健康。不過，必須強調一下，喝茶也很有講究，在很多人眼裡，雖然不... 2022-10-22
圖文 dnf狂戰士紅色時裝補丁
DNF地下城與勇士在昨天5月24号更新了一個非常大的版本，其中一項和諧血色技能特效引起了基數最多的狂戰士玩家不滿。被和諧後的狂戰士堪稱石油王子，所有的技能都變為了水墨風格的黑白色，玩家們為了表達自己的不滿，紛紛打上了各種技能特效補丁，其中一... 2022-11-05

tft每日頭條

> 圖文

> 到底應不應該給孩子吃零食

到底應不應該給孩子吃零食

到底應不應該給孩子吃零食

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注