注重保養的小姐姐們，這道粥既飽腹，又低脂低卡，而且還美容養顔，快快吃起來吧！
By 小魚兒8860
1、桃膠、皂角米、雪燕提前用純淨水泡發10-12個小時，中途換4次水。一次可以稍微多泡發一點，清洗幹淨，祛除雜質，将多餘的用玻璃保鮮碗蓋好蓋子放冰箱冷藏。方便下一次取用。我是一次泡發3次的食用量。
2、養生杯中倒入适量的桃膠、皂角米、雪燕。倒入純淨水，水量不要超過杯子最高水位線。因為後面還要加入燕麥片和100ml脫脂奶，所以煮桃膠的水量适當低于最高水位線一些，給後面添加的食材足夠的空間。（圖中所示，我加多了純淨水）
3、把養生杯外部和底部的水擦幹後，蓋好杯蓋，将養生杯放置到加熱座上，開啟炖燕窩模式。（45分鐘）
4、準備2勺即食燕麥片。我用的是好麥多黑金5 3即食燕麥片，又營養又好吃。
5、桃膠皂角米雪燕炖好後，倒入2勺即食燕麥片，100ml脫脂牛奶，攪拌均勻。
6、重新開啟燒水或熱奶模式，再炖煮10分鐘。因為我之前放多了純淨水，所以加了燕麥和脫脂牛奶後，水位高過杯體最高水位線好多，為防止溢出，炖煮時我沒有蓋杯蓋子。
7、10分鐘後，可以提前結束程序，倒入糖小朵零卡糖一小袋5g，攪拌均勻即可。喜歡甜一點的，可以調整用糖量。
8、作為早餐實在是太棒了！
9、養顔低脂低卡，飽腹好吃，喜歡的姐妹們快快做起來吧！
1、如果當成甜品，就不加燕麥片。 2、可以随個人喜好，加入紅棗、桂圓、枸杞等。
桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，于夏秋采收，其成分與阿拉伯樹膠大緻相同。性味甘苦，平，無毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃膠有足夠的水溶性和适當的粘度，桃膠以固體和溶液兩種形式供應。桃膠，可用于配制水溶性膠粘劑，也可用作增稠劑、乳化劑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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