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緩解夏天口渴的茶飲有哪些

生活 更新时间:2024-12-26 22:34:13

【盛夏時節補足水 白開水是最佳飲品】盛夏天氣炎熱,通過出汗、呼吸道人體水分大量蒸發,所以要及時補充水分,防止脫水。《中國居民膳食指南(2016)》中指出,輕體力勞動的成年人每天至少飲水1500-1700ml(約7-8杯)。在高溫或強體力勞動的條件下,應适當增加。生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等。白水由于不含能量是日常生活中的最佳飲品,而白水中又以白開水為最佳。白開水可以滿足人體的新陳代謝需求,并且幹淨衛生、制作簡單、經濟實惠,是飲品中的最佳選擇。(via 首都醫科大學附屬北京地壇醫院)

緩解夏天口渴的茶飲有哪些(盛夏時節補足水)1

來源: 北京12320在聆聽

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