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蘇打水可以讓身體變成堿性嗎

生活更新时间:2024-05-10 19:20:47

在生活中大家都知道這個蘇打水，而且蘇打水裡面的營養價值真的是非常豐富的，尤其是對于，想要寶寶的一些準爸爸們，準媽媽們，那麼蘇打水可以改變酸性的體質，那麼如何做才可以讓自己擁有一個比較健康的小寶寶，是不是也得在那喝水的方法就可以改變，自己的身體呢？

蘇打水可以讓身體變成堿性嗎（蘇打水可改變酸性體質）1

人體内酸堿永遠處于平衡狀态，無法通過飲食調節

事實上，人體的消化系統自身能夠精密地控制酸堿平衡，在正常人體内，酸和堿是永遠處于一個動态平衡的狀态。比如不論是什麼食物，吃到胃裡都會變成酸性的，因為胃酸是含0.2—0.4%鹽酸的強酸。當食物從胃進入腸道，又會被堿性的腸液影響，變成堿性的。酸堿度不同的食物無法改變人體體液的酸堿度。

下面我就直接說說蘇打水對身體有益的作用

1.蘇打水有助于尿酸排洩從而防治高尿酸血症或痛風的作用。

尿液的PH值與尿酸鹽的溶解度有關，當PH值在5.0時，每分升能溶解尿酸鹽60mg，PH值在6.0時尿酸鹽可有220溶解，則PH值在6.6時幾乎所有的尿酸鹽是溶解狀态。但大部分痛風患者尿液的PH值常較低，增加堿性食物的攝入，使尿液PH值升高，有利于尿酸鹽的溶解。

2.蘇打水有利于養胃，因為對于胃酸分泌過多者，蘇打水能中和胃酸;如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。

如何選購健康的蘇打水

其實，蘇打水(這裡主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水，在水中呈堿性)對很多人來說還是很陌生的。衡量蘇打水的健康，首先看瓶身的配料，隻有水和“碳酸氫鈉”;再一個看它的營養成分表，碳水化合物的含量應該是零。很多商家為了使其有很好的口感會加一些甜味劑(如阿斯巴甜，安賽蜜也指AK糖)和香精。此外，還有小部分産自高原地帶的天然“蘇打礦泉水”，能喝到這種就再好不過了。

當然也有部分品牌還直接添加了白砂糖，看看營養成分表的碳水化合物含量就知道添加了多少克的糖，這類蘇打水對于痛風患者及特殊人群來說，喝了不僅對身體無益反而對病情會是雪上加霜;它跟普通的甜飲料幾乎就沒什麼區别。再一個如果看到配料當中出現更多的内容時，就該考慮要不要喝了。

其實我們都知道，這個蘇打水的營養價值也是非常豐富的，而且也可以讓它去改變我們的酸性體質，或者是堿性體質的，而且對于一些要寶寶的新女性朋友們，或者是男性朋友，就應該要适當的去喝一點，因為這樣才可以讓自己擁有一個比較健康可愛的小寶寶，也可以讓自己心滿意足。

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