情緒包括哪幾個方面?用心去看才看得清楚，本質的東西用肉眼是看不見的 ——聖埃克蘇佩裡，《小王子》，今天小編就來說說關于情緒包括哪幾個方面?下面更多詳細答案一起來看看吧!

情緒包括哪幾個方面

用心去看才看得清楚，本質的東西用肉眼是看不見的。 ——聖埃克蘇佩裡，《小王子》

人與動物的區别在于理性，人如果失去理性就是動物。人的欲望無限，而資源有限，因此必須學會管理欲望。情緒無限，而自由的空間有限，因此必須學會控制情緒，不能讓情緒泛濫。因為激情會壓倒理性，所以開玩笑必須受控，不能開過度的玩笑。 情緒管理是何等的重要，它關系到自我與外界交融的距離以及成本；而通常人是難以實現自我情緒管理，大多數人會因為一件細微的事情而亢奮、失落。因此，做好自我情緒管理的本質也就是如何接納和理解“内在自我”和“外在世界”。 開玩笑一定要适度 一個無傷大雅，讓大家都舒适開心的玩笑，才叫玩笑。如果讓當事人感到不快，那就不是玩笑了，而是諷刺。 所以在開玩笑之前，一定要理智的想一想，是否合适，會不會讓他人不悅。 情緒管理是何等的重要，它關系到自我與外界交融的距離以及成本；而通常人是難以實現自我情緒管理，大多數人會因為一件細微的事情而亢奮、失落。因此，做好自我情緒管理的本質也就是如何接納和理解“内在自我”和“外在世界”。 所有的情緒在本質上都是某種行動的驅動力，即進化過程賦予人類處理各種狀況的即時計劃。 控制情緒，也就是控制事态發展的前提，好的情緒下，事情進展可能向好的方面發展，而壞情緒對事态的進展可能引發不可挽回的後果。 情緒真的很強大，而理性幾乎隻有在情緒穩定的時候才能保持。情緒演化了幾萬年，是我們體内最原始的沖動，而理性則是我們人類對情緒的一種駕馭，這種駕馭的程度因人而異。 人在生氣的時候，血液會流到手部，以方便抓起武器或攻擊敵人，同時心率加快，腎上腺素激增，為強有力的行動提供充沛的能量驅動。人在恐懼的時候，血液會流到大塊的骨骼肌，比如雙腿，以方便逃跑，而且面部會由于血液的流失而發白（因此會有血“變涼”的感覺）。與此同時，也許是因為需要考慮是否應該躲藏，身體有那麼一瞬間會呆住不動。大腦情緒中樞的回路釋放出大量使身體保持警覺的激素，人的感覺變得敏銳，為行動作好充分的準備，同時集中精力分析當前的威脅，更有效地評估即将采取的行動。 人在快樂的時候，主要的生理變化是負責抑制負面感覺及提升可用能量的大腦中樞活躍度增強，而産生憂慮情緒的大腦中樞趨于平靜。不過此時生理狀态保持靜止，不會産生特殊的變化，身體複原的速度要快于悲傷情緒引起的生理變化。這種特征使身體能夠得到正常的休息，同時為即将面臨的任務以及朝着目标努力儲備充足的熱情和力量。 人在墜入愛河的時候，會喚起溫柔的感覺和性滿足，同時還會喚起副交感神經——這和人在恐懼或生氣時“戰鬥或者逃跑”的行動生理模式截然相反。副交感神經模式俗稱“放松反應”，此時身體處于平靜和滿足的狀态，易于合作。 人在吃驚的時候，眉毛會往上挑，使視野更加開闊，同時允許更多的光線射向視網膜。從而捕捉更多關于意外事件的信息，以便準确分析當下的情況，确定最佳行動方案。 人在厭惡的時候，面部表情在全世界幾乎都是一樣的，而且傳遞的是同樣的信息：吃到或者聞到讓人很難受的東西，或者類似這樣的經曆。厭惡的面部表情——上唇撇向一邊，鼻頭微微皺起，達爾文認為這是人類的一種本能反應，為了不吸入有害氣體而屏住呼吸或者吐出有毒的食物。 悲傷的主要作用是幫助個體适應重大的損失，比如親人的死亡或者極大的失望。悲傷會降低生命活動的能量和熱情，尤其是娛樂活動或者享樂。随着悲傷情緒的加深，并慢慢滑向沮喪，人體的新陳代謝就會減緩。這種内在的收縮為個體創造機會哀悼損失或者幻滅的希望，領悟損失對人生的影響，并且在能量回升之後開始新的生活。能量的降低還可以把哀傷而脆弱的原始人類留在家的附近，也就是留在更安全的地方。 哇哦，真的很神奇，如果這是控制不好的話，就會出手打人吧。就像小孩做錯事惹父母生氣時，總會出手打人。 父母會說，我隻是為了你好，想你乖點，但我想，也有很大一部分原因是因為生氣，是血液流到了手上，而動手打人吧，為什麼不是踢人呢，對吧！ 一種是情緒心理的行為，另一種是理性心理的行為。實際上我們有兩種心理，一種用來思考，一種用來感覺。 理智的人，理性心理行為壓制情緒心理行為；感性的人，情緒心理行為往往占上風。 人有兩種心理行為：一種是情緒心理的行為，另一種是理性心理的行為。我們有兩種心理，一種用來思考，一種用來感覺。感性如心，理性如腦。腦認為不應該這樣想，可是心卻不能和腦一緻。例如腦認為我要忘記她，心卻還是想念她。感覺越強烈，情緒對心理的控制力就越強，理性的作用就越弱。

邊緣系統進化出了兩個強有力的工具：學習和記憶。 突然腦海裡出現邊緣計算，AI智能和人類智能的邏輯也是驚人相似，有中心-大腦計算，有邊緣-感官嗅腦，随着信息收集反饋，邊緣能力會越來越強，中心所做的決策越來越有高度。 “智人”的新皮層比其他任何物種的都要大得多，這正是人類所獨有的。新皮層是思想的所在，它包含綜合和理解感覺的神經中樞。新皮層還使我們的思考伴随着某種感覺，而且使我們對觀點、藝術、符号和圖像等産生感覺。 思考中伴随某種感覺，而這個感覺是不是經驗，是一個預設觀念的存在。對于觀點，藝術，符号和圖像，到底是你自己心中所想的，還是是社會情境帶給你的預設在你的觀念中，你隻是對腦中存在的預設觀念做出了選擇。

大腦的高級中樞發源于邊緣系統，或者說擴展了邊緣系統的功能範圍，情緒腦在神經結構中扮演着關鍵的角色。情緒腦是新大腦發育的基礎，情緒區域通過神經回路與新皮層的所有部分産生了千絲萬縷的複雜關系。因此，情緒中樞對包括思考中樞在内的大腦其他部分的運作具有強有力的影響。 情緒感知的生理演變基礎:腦幹（預設指令，做出本能反應）-邊緣系統（學習和記憶功能，豐富了情緒指令）-新的皮層/情緒中樞（分析、感知、對其他神經中樞産生影響）。

情緒中樞對包括思考中樞在内的大腦其他部分的運作具有強有力的影響。 情緒産生的原理：從物理結構和生理反應解釋了情緒的原理和情緒對日常行為的作用。我覺得情緒可以分為積極正面和消極負面的。比如人在快樂時主要的身體機能就是負責抑制負面感覺是憂慮情緒處于平靜，為目标和任務儲蓄能量和激情，這是積極正面情緒給予我們好的一面；消極負面的情緒對我們的害處就很多，比如人生氣或憤怒時血液會自動流到手部，會讓我們想拿東西打人，心率加快，做出很多沖動悔恨的事情。所以人的情緒會直接引起生理反應，可以調動人們的體能和日常作為。情緒還會控制理性心理（其中作用原理需由醫學人士來解釋，看完确實很暈圈）總之就是：思考腦是由情緒腦進化而來的，情緒中樞對包括思考中樞在内的其他部分的運作具有強有力的影響。為了更和諧更高效更好的生活和工作，我們要盡力控制我們的消極負面的情緒，讓我們積極正面的情緒占上風。

可見情緒腦的威力如此盛大，任何新的大腦的發育，都離不開情緒腦，無論其他大腦如何發展，情緒腦都與其有些千絲萬縷的關系。當情緒波動大時，情緒腦輕松壓倒理性腦。

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