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交叉俯卧撐手腳怎麼配合

生活 更新时间:2024-12-23 13:29:13

居家學習、辦公

運動健身必不可少

現代五項世界冠軍

錢震華

今天來Jiao大家

他的居家鍛煉小妙招

讓我們齊心協力

從我做起

打赢疫情防控阻擊戰

在家如何做核心力量與上肢力量?

就讓錢震華為大家介紹俯卧撐的三個階段吧

跪姿俯卧撐

交叉俯卧撐手腳怎麼配合(如何玩轉俯卧撐)1

标準俯卧撐

交叉俯卧撐手腳怎麼配合(如何玩轉俯卧撐)2

俯卧撐進階

交叉俯卧撐手腳怎麼配合(如何玩轉俯卧撐)3

錢震華想對大家說

每天堅持在家運動

抗擊疫情

我們一起為中國加油!

小體鼓勵大家在家裡跟随

冠軍們的腳步進行鍛煉

同時可以參與居家運動小達人

創意運動微視頻挑戰賽

點擊下方鍊接即可參與

秀出你的居家運動idea

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編輯:楊喻、楊葉

審核:王馨雨

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