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女人月經期間吃什麼甜品

生活更新时间:2024-11-20 08:47:52

月經期間，很多女性其實是感覺比較難受的，她們這段時間身體會比較的虛弱，而且有些人出血量比較大，所以有的時候應該采取一定的方法來幫助她們補血，今天我們就來幫大家介紹幾種補血的甜品，是非常适合女性經期後食用的。

女性月經期間抵抗力下降，體力減弱，情緒易波動，而且容易産生腰酸、厭食等症狀。下面給大家介紹幾款經期補血甜品以供選擇。

常見補血甜品

黑木耳紅棗飲：材料：黑木耳35克，紅棗20枚。做法：将黑木耳、紅棗洗淨。紅棗需要去核，二者同時放入加水煮沸，水開後去掉殘渣即可飲用。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顔功效。适用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

女人月經期間吃什麼甜品（女性經期補血甜品）1

烏梅紅糖飲：材料：烏梅20克，紅糖35克。做法：将烏梅、紅糖一起倒入煲内，加水熬開，将水煎至原水量三分之一即可去渣飲用。功效：具有補血止血，美膚悅顔的功效。适用于月經過多或功能性子宮出血。

姜棗紅糖水：材料：幹姜、大棗、紅糖各25克。做法：将前幹姜及大棗洗淨，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，水中的大棗可以食用。功效：具有溫經散寒的功效。适用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

韭汁紅糖飲

将鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁。紅糖放入鍋内，加清水煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁内，即可飲用。

月季花茶

月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳，泡之代茶。

姜汁薏苡仁飲

取幹姜，艾葉，薏苡仁，将前兩種水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，放入姜、艾汁同煮至熟。即可飲用。

對于很多女性來說，其實她們都存在貧血的這樣的一種症狀，而且有些人經常會氣血不足，所以補血的工作就是非常的重要的，上面介紹的這幾道補血的甜品味道都還不錯，而且對于補血的效果也是非常的好的，大家可以根據自己的身體情況，選擇适合自己的飲品進行服用。

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