注意看這首打油詩：“今年立秋熱不休，短衣短褲莫忙收。要問伏天何時盡，還有老虎吓死牛。”
今天是2022年的8月7号，按照我國的農曆是七月初十。今天恰逢立秋。不知道今年夏天各位過得怎麼樣，反正江陽沽酒客的家鄉泸州市已經榮登全國高溫的前三名了，已經成為新“火爐”之城。
夏季的高溫始終沒有放過這座城市，知了每天都在大聲呐喊，環衛綠化工人，早晚也在跟樹木澆水抗旱，好在我們挨着長江和沱江，說不上缺水，卻讓人受不了這過于高溫的氣候。
所以，當立秋到來，對大家來說也是一件好事情，好歹昭示着夏天過去了。但是如果你也這樣想，接下來可能會比較失望。
因為立秋不代表告别夏天，而這一次立秋是晚立秋，8月7日晚上20點28分57秒。也就是晚上立秋。老祖宗的諺語有“早立秋、涼飕飕，晚立秋，熱死牛。”
很多人不理解，因為我們習慣用這個公元紀年，已經破壞了我們黃帝紀元幾千年的習俗了。雖然有個農曆，好多人都不清楚了。
事物在中國古人眼裡既有規律又有變化，唯有變才是不變的。所以在遵循天道循環上面，我們的老祖宗用經驗和智慧給我們總結了很多寶貴的财富。又在民間用極其淺顯的語句讓它們得以流傳。
早立秋就是在六月間和上午12點之前，晚立秋就是七月間到下午13點以後。晚立秋天氣就會繼續炎熱，所以古人誇張地說牛也受不了被熱死了。而早立秋，天氣就會降溫比較快，人也好過點，陽氣逐步被陰氣替代，但是未必早立秋就是好事。
早秋往往使得農作物不能得到豐收，晚秋由于日照和氣候，反而促進了豐收。這就是福禍相依的道理。也是有得必有失的陰陽理論。
所以古人有“六月立秋，兩頭不收；七月立秋，早晚都收”的說法。
隻是，既然今年是晚立秋，大家防暑降溫的工作還不能松懈，而且二十四個秋老虎是肯定會出現的，所以還要忍耐一段時間。
立秋并不代表你立即進入了秋天，該做的一些保健和保養還是不能少。南北有差異也不能一概而論。建議各位根據自己所處的地域，尋找符合自己标準的一些養生方式，讓這個秋天能更惬意地度過。
這裡給大家一些小建議，堅持适量合理的運動，生命在于運動，但是運動不是比賽和拿成績，而是讓我們的身體能更良性地運轉，所以合理适量是關鍵。
飲食上面也不要過于油膩，秋天比較幹燥，要多吃柔和一點食物，不要吃太多上火的食物。比如梨子、木耳、銀耳，牛羊肉等等。
當然，你也可以根據自己當地的氣候和時令菜為标準，不能一概而論。總之，晚秋必定會持續熱一段時間，所以現在我們依然是在夏季，各位希望大家能好好度過。
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