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總是放屁多是什麼原因怎麼改善

生活更新时间:2024-12-12 19:03:11

“放屁”使我們日常生活中平常又令人有些尴尬的事情。“屁”也是我們健康的晴雨表，屁多屁少可以在一定程度上反映出我們的身體狀況。而放屁有時不分場合确實令人尴尬，這也說明放屁是不分時間的，那人睡着了還會放屁嗎？

總是放屁多是什麼原因怎麼改善（放屁多是怎麼回事）1

人睡着了還會放屁嗎？

人睡着了也是會放屁的。因為人雖然睡着了，但很多器官還在工作，腸道還在蠕動，就會産生氣體，于是就會放屁。隻是睡着時放屁，一般我們自己是很難感覺到的。

人為什麼會放屁呢？

“屁”和“屎”、“尿”一樣是人體排洩的一種方式。放屁是一種正常的生理現象，對身體也是有利的。“屁”主要是氣體，它的主要來源有兩個，一個是與唾液或食物一同咽下去的空氣，一個是食物在腸道消化的時候産生的氣體。産生的氣體會随着腸道蠕動往下走，由肛門排出。屁通過肛門或肛門括約肌時振動就會發出聲響。屁的氣味主要來源于所含的氨、硫化氫、糞臭素和揮發脂肪酸這幾種物質。

總是放屁多是什麼原因怎麼改善（放屁多是怎麼回事）2

放屁多是怎麼回事？

屁多屁少可以在一定程度上反映我們的身體情況，那一天放多少屁才是正常的呢？一般來說，一個人每天都要放大約14次的屁，總量大概在500毫升左右。很多時候放屁我們自己是察覺不到的。但如果放屁太多就要引起注意了。

1.吃了太多産氣食物

吃了太多産氣食物也會導緻放屁增加。産氣的食物主要有地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類食物等。其中豆類食物很容易産氣，因為豆類食物中有一種糖人體無法分解，所以腸道在消化豆類食物時會釋放大量的氣體。平時的一些飲食習慣也容易導緻放屁多，例如吃飯快或是吃飯的時候說話容易吞進更多的空氣，屁也會因此增加。

總是放屁多是什麼原因怎麼改善（放屁多是怎麼回事）3

2.腸道出了問題

如果經常放屁都很多的話，很有可能是腸道系統出了問題。消化不良時也容易導緻腸道氣體增加，屁也會因此增加。腸蠕動功能減退、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等也會導緻放屁較多。所以放屁多也要引起重視。

“屁”雖然是一個略微讓人尴尬的話題，但它确實是我們身體健康的一部分。所以我們在平時除了要注意避免“屁”的尴尬，還要注意通過“屁”來關注自己的身體健康。

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