蒜蓉生菜怎麼吃好吃-tft每日頭條

蒜蓉生菜怎麼吃好吃

健康更新时间:2024-07-22 23:41:15

生菜富含B族維生素、維生素C、維生素E、膳食纖維以及多種礦物質。生菜的含水量很高，脂肪含量非常低，是減肥者的最佳減肥食品。此外，常食生菜，對人的消化系統大有裨益。

蒜蓉生菜

生菜最經典就是蒜蓉炒，入口生脆滿嘴蒜香，比肉菜更令人懷念，而且還健康。

蒜蓉生菜怎麼吃好吃（好吃的蒜蓉生菜）1

食材準備

350克生菜，紅椒絲、蒜蓉各少許

2克鹽，雞粉、料酒、食用油各少許

烹饪步驟

蒜蓉生菜怎麼吃好吃（好吃的蒜蓉生菜）2

1 将洗淨的生菜對半切開。

蒜蓉生菜怎麼吃好吃（好吃的蒜蓉生菜）3

2 再改切成小瓣。

蒜蓉生菜怎麼吃好吃（好吃的蒜蓉生菜）4

3 鍋中注入适量食用油，燒熱，倒入蒜蓉，爆香。

蒜蓉生菜怎麼吃好吃（好吃的蒜蓉生菜）5

4 倒入生菜，拌炒片刻。

蒜蓉生菜怎麼吃好吃（好吃的蒜蓉生菜）6

5 淋入少許料酒，拌炒均勻。

蒜蓉生菜怎麼吃好吃（好吃的蒜蓉生菜）7

6 加入鹽、雞粉，拌炒入味。

蒜蓉生菜怎麼吃好吃（好吃的蒜蓉生菜）8

7 起鍋，将炒好的生菜盛入盤中即可。

制作指導

生菜極易熟，因此炒制時間不宜過長，若時間過長不僅會影響口感，還會破壞其營養價值。

喜歡掌廚的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康五石散的功效與作用
1、五石散是一種中藥散劑，首先它有壯陽、強體力，治陽痿功效，也許對濕瘡、潰瘍還有少許治療的功效，并在... 2023-07-12
健康白發吃什麼能改善
1、黑芝麻，黑芝麻能使頭發烏黑，變得有光澤這是很多人都知道的，因而人們在長有白發之後，最先想到的就是... 2023-07-12
健康酸茶的功效
1、代謝尿酸、降血脂、活血化瘀、修補骨節等作用，針對病人而言，尿酸高有很多的傷害，一定要立即接受醫治... 2023-07-12
健康下眼袋怎麼去掉
1、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕... 2023-07-12
健康黑咖啡減肥法
1、黑咖啡減肥法是用喝黑咖啡來減肥的方法。黑咖啡的熱量很小，一杯100克的黑咖啡隻有2.55千焦的熱... 2023-07-12
健康鹵水豆腐不能和什麼一起吃
1、因豆腐中含嘌呤較多，對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐。2、豆腐性偏寒，胃... 2023-07-12
健康什麼叫奶汁草根茶
1、奶汁草根茶就是蒲公英根茶。2、蒲公英根茶所選用的是蒲公英的根，其含多糖及其它有效成分較多，在清肝... 2023-07-12
健康蓋碗茶的喝法
1、投茶，将适量茶葉投入蓋碗中，以3克為淡茶，5克為濃茶。2、注水，将開水注入蓋碗中八分滿，蓋上茶蓋... 2023-07-12
健康北湖附屬醫院什麼時間營業
1、急診24小時。門診一般早8點至12點，下午1:30至4:30，冬時令夏時令上班時間會略做調整。2... 2023-07-12
健康湯圓能和玉米一起吃嗎
1、湯圓和玉米可以一起吃，湯圓不易消化，而正好玉米屬于粗糧，易消化，對人體有益，建議不要吃太多，否則... 2023-07-12
健康減掉下腹最快方法
1、縮腹走路方法首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發聲的人... 2023-07-12
健康當歸有什麼作用和功效
1、養血和血：本品既能養血，又能和血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，亦血中之聖藥也，适用于血虛引... 2023-07-12
健康石松泡酒的功效與作用
1、【處方】石松100g白酒1000ml。2、【泡制】将石松揀淨雜質，篩去灰屑，切段；放入幹淨的器皿... 2023-07-12
健康黑豆漿的禁忌人群有哪些
1、痛風病人不能吃：痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上造成痛風... 2023-07-12
健康哪些人群不宜吃枸杞
1、由于枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導緻面泛... 2023-07-12
健康新陳代謝慢怎麼調理
1、多補充能量我們在發現自身的新陳代謝慢時，應及時進行調理，要多喝水，補充身體所需的水分，還要多吃新... 2023-07-12
健康雞蛋去黑頭的正确方法
1、準備一個雞蛋，打破後将蛋清和蛋黃倒出。2、撕下粘附在蛋殼上的雞蛋膜，備用。3、将臉徹底洗幹淨，用... 2023-07-12
健康百香果的功效與作用及食用方法
1、百香果中富含維生素C，可以有效地淨化肌體，避免有害物質在體内的沉積，繼而達到改善皮膚、美容養顔的... 2023-07-12
健康耙耙柑營養價值
1、耙耙柑果肉富含人體所需的維生素C、鐵、鈣、磷素等微量元素，耙耙柑的維生素C每100克含30毫克，... 2023-07-12
健康眼部護理方法
1、眼周穴位按摩，主要有睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴以及四白穴等依次進行按摩，可以有效的緩解眼部... 2023-07-12
健康十指梳頭的好處
1、促進生發、改善白發：借由梳發讓“頭部血液循環更好”，輸送足夠的養分，就容易“長出新生發”。2、→... 2023-07-12
健康怎樣能去痘印
1、臉上有痘印，可以用白醋和水按照9:1的比例進行混合，然後用手取水在臉上按摩，一分鐘左右清洗幹淨，... 2023-07-12
健康消暑的食物
1、水果類的食物，例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。其中西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝，也有很好的清熱... 2023-07-12
健康生發液有用嗎
其實是沒什麼用的。雖然網上，實體店都有很多廣告在吹生發液的，但是很多人做過試用過卻都沒什麼效果，從醫... 2023-07-12
健康核桃有什麼營養
1、核桃不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養元素，還含有人體所需的鈣、磷、鐵等多種微量元... 2023-07-12
健康幹人參的吃法技巧
1、幹人參能直接嚼服：幹人參直接嚼服是最簡單也最方便的食用方法，在食用時可以把幹人參切成薄片，想吃時... 2023-07-12
健康什麼叫亞健康人群
1、目前情況是人群的亞健康狀況中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康... 2023-07-12
健康黑枸杞有什麼功效男
1、補腎進步性功能唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞合作菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服... 2023-07-12
健康怎樣判斷自己得了胃癌
1、觀察一下自己是否有不明原因上腹疼痛，在近段時間出現上腹痛頻率加快、程度加重、嘔吐乏力、吃不下東西... 2023-07-12
健康早上吃什麼水果好
1、早餐适量進食水果，結合碳水化合物等成分的食物一起吃。可以吃比較甜的水果，比如香蕉、蘋果、火龍果等... 2023-07-12

tft每日頭條

> 健康

> 蒜蓉生菜怎麼吃好吃

蒜蓉生菜怎麼吃好吃

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注