上周日，上海正式入夏！這幾天出行的小夥伴，感受到30℃ 的火熱了嗎？

随着夏天來臨，許多人腳下的煩擾也來了，有些人雙腳出現水疱和脫皮，甚至還伴有難以忍受的瘙癢，這些症狀很可能是腳氣惹的“禍”。

腳氣，也就是我們俗稱的“香港腳”，醫學上稱為足癬，是一種很常見的皮膚病，發病率占到人口總數的10%以上，以青壯年男性多見。

其複發率很高，約84%的患者每年發作2次以上。而且有調查顯示，超過半數的患者因為瘙癢影響睡眠甚或工作及日常生活。

那麼，如何才能遠離“腳氣”？網上流傳的用醋泡腳有用嗎？

夏日腳氣為何頻頻發作？

足癬，是一種具有傳染性腳部皮膚病，由真菌引發。

真菌喜歡溫度和濕度較高的環境，夏天氣溫較高，而腳又容易出汗，形成了一個十分适宜真菌生長的溫床，這也是在夏日足癬頻頻發作的原因。

足癬根據不同的症狀表現可分三種類型，不同患者情況不一，往往可同時兼有：

水疱型：症狀以小水疱為主，好發于腳底和趾側，伴有圈狀脫屑，瘙癢明顯。

間擦糜爛型：以趾間為主要發病部位，局部發白、糜爛、抓之流滋，可因搔抓導緻繼發細菌感染，而出現丹毒等并發症。

鱗屑角化型：此類型比較常見，經久發作的人多轉化為此類型，常在冬季表現為局部幹燥、皲裂、出血。

用醋泡腳能擺脫足癬嗎？

目前治療足癬的主要方法是使用抗真菌藥物，但很多患者長期用藥療效不佳，所以有外用醋泡腳的治療建議。

但生命力極其頑強的真菌是可以在pH小于5.4的酸性環境下存活的，若想單純靠泡醋來殺滅真菌則需要使用30%的醫用冰醋酸，日常可以購買到的食用醋中醋酸的濃度是遠遠達不到這個要求的。

而且醫用冰醋酸隻适合上文中提到過的鱗屑角化型患者，水疱型、間擦糜爛型患者由于雙腳有破損糜爛的皮膚，是不宜使用的。

中醫藥治足癬有妙招

傳統中藥中許多藥物具有殺滅真菌作用，如苦參、百部、白鮮皮、皂角刺等，中醫典籍中就有使用經典方鵝掌風浸泡方治療足癬的記載。

三伏天在醫生的指導下使用白醋配合中藥泡腳可以更好的達到殺滅真菌，治療足癬的效果。

将這些藥物與白醋一起浸泡一晚後煮沸，撇去藥渣放涼，每天浸泡40分鐘至1小時，一天浸泡1-2次，整個三伏天連續使用。

使用期間要避免雙足接觸堿性皂液。通過2-3個療程的治療，可以明顯控制局部的皲裂、出血，冬季發作會明顯減輕。

但需要注意的是，食用醋還是有一定的刺激性，如果足部皮膚有破損，或是對醋酸過敏的患者則不宜使用這種方法了。

遠離足癬的最佳方法是↓↓

導緻足癬的罪魁禍首——真菌喜歡潮濕高溫的環境，生存能力極強，而且可以在人與人、污染物與人之間傳播。

一般來說手足多汗、喜穿不透氣的鞋子、免疫力較差的人易得足癬，也可能因為與患有足癬的人混穿鞋襪、共用器具而被傳染上。

所以遠離足癬的最佳方法就是保持雙足的幹燥，避免接觸病人的腳或病人使用過的鞋襪，因此平時要養成良好的衛生習慣：

要勤洗腳，勤換襪，鞋襪要經常曝曬；

雙腳多汗的人，夏天應選擇透氣的涼鞋，也可使用滑石粉等；

家庭中如有足癬患者，其用具應該高溫、暴曬消毒；

提高自身的免疫力，可以多吃一些富含維生素的食物。

足癬在中醫上來說屬于濕熱下注，所以在平日飲食方面應避免食用生濕生熱、辛辣刺激、肥膩的食物，如辣椒、羊肉、火鍋、燒烤等。

中醫說專家

宋瑜醫學博士，上海中醫藥大學附屬龍華醫院皮膚科主任醫師、中醫皮膚教研室主任。中華中醫藥學會免疫分會委員，中整協中醫美容分會中西醫專業委員會副主任委員，上海中醫藥學會皮膚分會委員，上海中醫藥學會流派分會委員。

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