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都說女人生完孩子之後變得特别偉大，曾經肩不能提手不能扛的人，生娃之後抱孩子幾個回合都沒問題，掰手腕有些男生都比不過，但是又有哪個男人知道女人在懷孕的時候也要經曆很多身體不适與各種生理需求呢。

很多新手孕媽懷孕到中晚期的時候随着肚子一點點變大，也變得容易緊張，而緊張起來很多症狀也随着而來，比較明顯的就是夜晚總想起夜，尿頻，睡不着安穩覺。

這對孕婦來說，沒有一個好的休息，影響很不好。尿頻，有的時候去了廁所之後，剛走到卧室還沒躺下，就想去廁所了，有些時候在衛生間都帶着不想起來了，特别來氣。一晚上的覺睡得支離破碎。

那麼為什麼孕媽會産生尿頻的生理現象呢？

首先，孕晚期的時候，寶寶在準媽媽的肚子裡會變得越來越大，子宮裡寶寶的變大，會壓迫孕媽膀胱的壓力也越來越強，有些孕媽這個時候都甚至懷疑自己是不是生病了，時不時就會去上廁所，去完廁所轉頭還得去，躺在床上感覺自己也要尿尿，人生要到達生活不能自理的地步。想這憋一會，但是忍一會的結果還是得去上廁所。

有的孕媽特意計算過，自己大概一晚上8次廁所，而且都是自己深度睡眠的時刻。對自己身體影響非常不好。而且半夜醒來還特别容易餓，大半夜也吃不着什麼，吃了還不消化，真的不知道怎麼辦好了，但是如果憋尿的話，聽醫生說，孕期總要憋尿，會容易得婦科炎症，孩子還沒生下來呢，就要治療婦科炎症，這多糟心啊。

懷胎十月，實屬不易，寶媽要注意什麼是正常孕期尿頻現象：

小便次數增多，白天也要大概7次左右，晚上也低2次，有些7、8次的和寶媽平時晚上飲水等習慣可能都有關系，晚上尿頻過多也不要驚慌，注意是否飲食等問題。

小便的時候，寶媽們沒有尿頻、尿急、尿痛等症狀，說明是正常的。

沒有血尿的現象，尿液正常顔色。

尿液檢查的時候，也沒有紅細胞白細胞等異常的情況。沒有炎症。

孕媽晚期如何避免晚上頻頻起夜的情況呢，下面這幾方面的小妙招支招給準媽媽，希望采納：

寶媽睡覺前沖個熱水澡，放松下來心情，沖熱水澡還有助于睡眠，幫助孕期中的媽媽更好的深度睡眠。

最重要的是晚睡前千萬不要喝太多水，有些孕媽一到晚上就渴，想要喝水，寶媽一定要注意，白天多喝點，晚上就不容易口渴了，可以選擇喝一杯牛奶助眠哦。

白天的時候，孕媽可以适當走動，或者運動一下，但是不要讓自己感覺到疲累，這樣對寶寶不好，白天适當的運動，對于晚上睡眠也是很大好處的。

睡覺盡量采取側卧的方式，多寶媽和寶寶都好，當然有些人不習慣這種方式也不能勉強。造成心裡緊張就不好了。

總之，寶媽孕期期間，身體上的放松之外，心裡上也要放松，不能太想事情哦。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。

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