人們經常聽到的是女性會有更年期，更年期的女性情緒暴躁，不可理喻，喜歡猜疑。其實男人也會有更年期，而且男人到了更年期後比女性還可怕。今天，小編帶着各位朋友了解一下更年期對于男人的影響有哪些。

那麼，為何男人也會有更年期

女性有更年期是因為體内内分泌失調，而且由于生理結構問題，女性在到了更年期後會有明顯的症狀，比如停經。雖然男人身上沒有這樣明顯的症狀提示，但是男人有激素，也會出現激素失調的情況，所以會被誤解不會得更年期。

而且男人的更年期是形容男人從中年到老年的時間段，也是一個年齡的過渡期，身體從盛年走向衰老。一般在40歲後就會出現，到了70歲以後就會恢複正常，如果不注意保養身體可能一直會是處于更年期。

男性到了更年期後，會出現這3個症狀

大腹便便

男人到了更年期後很明顯的一個表現，就是肚子上有很多肉，變得大腹便便。特别是在年級變大了之後，身體機能和皮膚都在衰老，容易松弛不能及時的恢複正常，于是導緻肚子上的脂肪堆積的越來越多。

消極對待工作和生活

男人到了更年期後，最明顯的表現是在精神狀态上，就是從充滿幹勁的情緒中突然變成對生活和工作都失去了激情。而且很喪氣，對生活沒有信心，喜歡胡思亂想，消極怠工，每天隻想混日子多過一天算一天，一點也不想奮鬥。

血管老化

人體器官最年輕的時候是30歲之前，過了30歲之後就開始慢慢老化，特别是有運輸功能的血管，人一旦離開血管就不能維持正常的生命活動。但是随着年級的變大，血管和心髒都會慢慢的老化，彈性和擴張力都在下降，所以也導緻血液不能及時輸送到各個器官，容易出現頭暈頭痛，身體沒有力氣的症狀。

男性到了更年期應該怎麼辦呢

避免久坐，要多動

我們都清楚，男人在到了更年期之後會有代謝和血液循環功能障礙，而現在的生活壓力導緻男性要忙于工作，經常坐着。長期坐着缺少運動會讓血液變厚，長期以往就會形成血栓堵塞血管，引起心腦血管疾病。所以平時不管工作怎麼忙，都要站起來活動一下，或者是每天抽出30分鐘運動，促進代謝和血液循環，也能增強體質，減少生病的幾率。

避免胡吃海喝，控制體重

男人到了更年期後，非常明顯的一個變化就是肚子上肉多，而研究發現肚子上肉多比全身脂肪多危害更大。所以男人想讓自己更年期過得舒服一點，就要控制自己的體重，不能胡吃海喝，暴飲暴食。而且太甜和太鹹的食物都不能吃，特别是晚上不要在10點以後還吃宵夜，不僅會讓你變胖，還會加重腸胃負擔。

男人到了更年期後，還要注意少喝酒，尤其是過年那段時間，朋友親戚聚在一起就少不了酒。所以最好是以茶代酒來交流感情，也方便你控制體重，和保護肝髒。

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