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孕婦能吃生的生蚝嗎

母嬰更新时间:2024-11-24 17:56:19

生蚝不但美味，而且其營養價值非常豐富，大緻來說生蚝隻有兩類：一側蚝殼深深凸起的凹型蚝和像扇貝一樣較為扁平的扁型蚝。前者最為常見，市面上能吃到的大多數生蚝都是凹型蚝；而後者最有名的便是被稱為貝隆生蚝的名貴品種。那麼生蚝有哪些功效及作用和禁忌呢？今天來說說。

孕婦能吃生的生蚝嗎（孕婦可以吃生蚝嗎）1

生蚝具有養肝解毒的作用：

生蚝中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強體力。

另外生蚝裡包含的牛磺酸能促進膽汁分泌，并提高人體肝髒的解毒功效。
生蚝可以補腎壯陽，提高性功能的功效：

生蚝中富含大量的精氨酸、與微量元素亞鉛。能有效的促進荷爾蒙的分泌，并具有提高性功能的作用。

适用于陽痿、性功能、前列腺腫大等男性疾病問題。
生蚝具有淤血淨化的功能：
脾胃虛而有寒者忌之；
急慢性皮膚病患者忌食；
另外，在蒸煮過程中無法張開的生蚝，建議不要食用了。
凡事都是過猶不及的，所以生蚝不宜食用過多。

生蚝營養價值那麼高，那孕婦可以吃生蚝嗎？

孕婦能吃生的生蚝嗎（孕婦可以吃生蚝嗎）2

隻要對海鮮不過敏的準媽咪，生蚝是可以吃的。生蚝是天然食物中含鋅量最高的，每100g富含礦物質鋅71.2mg。鋅是孕媽媽和胎兒必需而且容易缺乏的營養元素，所以适量吃些生蚝對準媽咪是非常好的。

準媽咪吃生蚝要注意以下幾點：

１、燒烤類的生蚝裡面可能殘留沒有殺死的寄生蟲，不宜食用；

2、煮粥和煮湯是較好的烹饪方法；

3、每周食用不宜超過2次，每次1-2隻即可。

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