在生活中我們遇到的謠言有時候會害了我們自己，尤其是那些健康養生的謠言，可是謠言這個東西都是一傳十，接着十傳百，那些錯誤的觀念就會一直被傳下去。今天我們就一起來探究一下我們生活中經常遇到的那些健康養生知識究竟是真是假吧。

經常看到公園裡有好多老年人在晨練的時候特别喜歡拍胳膊。尤其是一些心腦血管疾病患者，這麼鍛煉的中老年群體都認為拍打對心血管疾病很有好處，可以預防血栓，心梗。

從現代醫學角度來看：血栓的形成是一系列凝血因子激活和複雜的生物化學反應的結果。血栓中聚集了大量黏附在一起的血小闆、紅細胞、纖維蛋白等大塊固體，血管斑塊在形成過程中由于不斷承受着血流的沖刷，相當牢固，并不是說簡單的拍打身體能将其消除的。

如果經過拍打讓血管中的血栓脫落的話，那就會更危險了，因為我們都不知道血栓會跟随血液流到哪裡去？如果掉落的血栓随着血液流動到心髒堵塞血管，就會造成心梗；如果是流到腦部堵塞血管，就會造成腦梗。

綜上所述：拍打鍛煉不僅不能預防治療血栓，反而會增加患上心血管疾病的風險！

醋是我們生活中最常見的調料品之一。一直以來都被人們奉為健康保健佳品。醋本身的确具有較高的營養價值，含有各種有機酸、氨基酸等。但是近年來盛傳着喝醋可以軟化血管，具有治療動脈粥樣硬化的功效。這是真的嗎？我們來看一下

吃魚時，魚刺卡在喉嚨，有些人會利用喝醋來軟化魚刺然後排出，這種做法實話說很難奏效。魚刺泡在醋裡一段時間确實能被軟化。但回想一下喝醋的動作，是不是一喝而過流下去了？那麼短的時間，醋的軟化作用能不能見效，很難說。

人體具有自動調節體内ph值的能力，不會随着外面的物質而随意改變身體内的中ph值的，因此不可能通過多喝醋就會使骨質疏松或血管軟化。我們大家應該都知道，在食用醋的過程當中是需要經過胃和腸道的吸收才能進入血管的，如果短時間内大量飲用醋會導緻胃酸過多，持續燒灼胃黏膜，并導緻上消化道潰瘍、胃出血。

綜上所述：多喝醋并不能改變血液的PH值，不存在軟化血管的作用，反而過多食用醋還會損傷胃部，從而誘發其他疾病。

最後再次提示大家：大家在聽到、看到一些保健養生的知識時，不要想當然，需要多“長點心”，多了解點醫學知識。有些謠言隻要多加思考，就能發現其前後說法自相矛盾。也不要輕信一些“神醫”、“秘方”和傳說。如果身體有不适時，最好還是去正規的醫院就醫，以免耽誤病情。

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