你們知道麼？其實導緻高血壓的真兇并不是糖，而是生活習慣的不規律和自身的一些愛好有關。根據了解發現，我國2型糖尿病患者占糖尿病患者總人數的93％，而其中有近90％的2型糖尿病患者是因為生活中的一些不良習慣誘發的自身血糖長期過高，從而引起高血壓的發生，那麼高血壓是生活的那些習慣引起的呢？
高血壓怎麼引起的，你知道麼？
1、吸煙飲酒
煙草中含有刺激腎上腺素分泌的物質，會使機體處于應激狀态，抑制胰島素的分泌，導緻血糖升高。飲酒會導緻麻痹腸胃消化功能緻使血液中的甘油三酯升高，加重肝髒的負擔，是肝髒無法合成更多的肝糖元，降低了對血糖利用率
2、肥胖
肥胖者發病率高，大多數高血壓病人，脂肪都比較多。人體的肥胖可以使得脂肪的含量加大，對身體本身就會造成很大的負擔，而且體重的增加，會對心髒造成更大的負荷，血容量的增加也會導緻血管的阻力增加。所以，肥胖對于高血壓的發病有不可忽略的作用。
3、避孕藥物
自從1960年中期以來，口服避孕藥已在全球廣泛應用，實際上所有服用避孕藥的婦女血壓均有升高，并随服用的時間而趨向增加，其中35歲以上的婦女口服避孕藥的升壓作用較年輕婦女更易出現，但停用後血壓往往會降至正常。
4、高鹽，
中國人飲食中鹽的含量要遠遠高于西方人群。我國北方地區，每天要攝入12-18克食鹽；南方地區每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣、低動物蛋白質的傾向。高鈉飲食也是引起高血壓的原因，而低鉀、低鈣、低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓造成很不利的影響。
5、缺鈣
人體缺鈣也會引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪裡紅等，這些在日常生活中均應注意适當攝入。
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