烤箱焗椒鹽蝦-tft每日頭條

烤箱焗椒鹽蝦

生活更新时间:2025-02-06 12:50:19

烤箱真是懶人下廚必備啊！

今天烤的竹節蝦，超級小白的懶人食譜，隻要三步，你就能吃到鮮香四溢、蝦肉緊實的烤蝦了。

烤箱焗椒鹽蝦（烤箱三步曲之椒鹽烤竹節蝦）1

竹節蝦是來自深海的蝦，營養極為豐富，所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，蛋白質約占人體全部質量的18%，最重要的還是它與生命現象有關。可以說，沒有蛋白質，就沒有生命。蛋白質的主要來源有肉、蛋、奶、豆類等，當然很多植物也含有蛋白質。一般來說，來自動物的蛋白質有較高的品質，同時也含有充足的必需氨基酸。植物蛋白裡的氨基酸種類和量比較不足，但是勝在富含各種維生素和纖維素。補充蛋白質最好的方法，是吃海鮮，特别是深海的蝦。竹節蝦不但含有豐富的蛋白質，還含有鉀、碘、鎂、磷等礦物質和維生素，能很好的保護心血管，減少血液中膽固醇的含量，所以它被稱為蝦中的“愛馬仕”。

最美味的食材，往往隻需要最簡單的烹饪方法。

用料：

竹節蝦（想吃幾隻買幾隻

烤箱焗椒鹽蝦（烤箱三步曲之椒鹽烤竹節蝦）2

）

料酒适量

蔥花适量

生抽适量

食用油适量

黑胡椒粒适量

鹽适量

姜幾片

步驟1

将蝦剪背後，抽去蝦線，洗淨瀝幹水分。

烤箱焗椒鹽蝦（烤箱三步曲之椒鹽烤竹節蝦）3

步驟2

把洗淨的蝦，用料酒、生抽、鹽和蔥段腌制15分鐘。烤箱預熱上下火200度15分鐘。

烤箱焗椒鹽蝦（烤箱三步曲之椒鹽烤竹節蝦）4

步驟3

烤盤上鋪好錫紙，放一些蔥段，再把腌制好的蝦放在蔥段上，蝦身上抹一層薄薄的食用油，灑上适量黑胡椒粒和椒鹽即可。将烤盤放入預熱好的烤箱中，就等出爐啦！

烤箱焗椒鹽蝦（烤箱三步曲之椒鹽烤竹節蝦）5

烤箱焗椒鹽蝦（烤箱三步曲之椒鹽烤竹節蝦）6

做法簡單，香氣四溢，一上桌就被搶光了，不會做飯的小夥伴也能輕松掌握哦~把竹節蝦換成其它的蝦也可以哦~

烤箱焗椒鹽蝦（烤箱三步曲之椒鹽烤竹節蝦）7

一個家庭的溫度，很大程度上取決于廚房的溫度。一個家，總是離不開會做飯的人。會做飯的人，時刻關心着家人的健康。季節的更替，飲食的調配，都牽挂在他們心間。買菜、洗菜、切菜、做菜，把對家人的溫柔融入飲食裡。

關注小魚，認真對待一日三餐，才能不負一年四季。文章首發小魚小食堂，歡迎來圍觀！

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