随着天氣慢慢轉入秋天，最近的天氣都不是很穩定，日夜間的溫差加大，因受到偏頭痛困擾而去求診的人也變得日益增多。偏頭痛對許多人來說簡直就是一場噩夢，說不定什麼時候就發作了，而一旦痛起來，讓你根本就無法去專注工作，甚至還會影響到你的生活。我們究竟為什麼會偏頭痛呢？我們又該如何去緩解呢？

偏頭痛居然是“加重版的頭痛”

偏頭痛通常是一種比較嚴重的頭痛症狀，頭痛的形式大多數是随着脈搏式的跳動而疼痛，通常會持續半天到三天左右，而且如果你的身體感到疲勞的話，也會随之加劇偏頭痛的症狀。

偏頭痛的症狀

患有偏頭痛的人，通常還會伴有畏光、怕吵、惡心、嘔吐的症狀。

由于頭痛是由神經系統不平衡所導緻的，因此還會伴随有頭暈、眼睛脹痛、肩頸酸痛等不适感覺，嚴重的還會迫使患者停止工作，去休息，生活質量也會随之大打折扣。

止痛藥該如何去吃？

1.止痛藥越早吃越好：在偏頭痛症狀出現的一個小時之内服藥的效果最佳。當偏頭痛發展到太嚴重的時候才去吃藥，止痛效果就沒那麼顯著了，反而會讓自己不知不覺吃更多止痛藥，造成反效果。

2.頻繁服用止痛藥可能會造成藥物成瘾：如果在一周時間内有超過兩天以上都在服用止痛藥，就很容易造成藥物過度服用，長期下來很有可能會導緻藥物成瘾。

3.預防用藥：最近的一種治療趨勢是服用預防用藥，可以幫助人體調控神經傳導，使神經比較穩定，這樣就會減少偏頭痛的頻率，進而降低服用止痛藥次數。

治療偏頭痛的新選擇：肉毒杆菌

曾經有位患有十幾年慢性偏頭痛的病患嘗試了各種方法，止痛藥、注射止痛針劑、甚至是接受疼痛科的神經阻斷術，但效果都非常有限。直到這位病患注射肉毒杆菌後，效果非常顯著，三個月後頭痛幾乎都消失了。

我們都知道肉毒杆菌最為人熟知的用途就是醫學美容，而由于肉毒杆菌能阻斷誘發頭痛的神經傳導物質，所以也是可以用來治療慢性偏頭痛的，效果一般可持續三個月至半年。

告别偏頭痛，從改變生活日常作息開始

誘發偏頭痛的因素很多，一般來說常見的因素有壓力過大、睡眠質量不好、情緒波動、天氣變化、飲食不規律等。當身體出現偏頭痛的時候，也就意味着身體的某些方面失去了平衡，生活中的某些方面的不平衡都有可能會造成偏頭痛，比如睡得太多、太少，壓力太大、突然釋放壓力，都可能是導緻偏頭痛的原因，因此維持規律的生活可以降低偏頭痛發作的幾率。

當生活作息的調整無法抑制偏頭痛的時候，偶爾使用止痛藥也是應對偏頭痛的一種選擇，不過當發現止痛藥也已無法幫助緩解偏頭痛的時候，就要盡快去就醫了。

頸椎和呼吸也是導緻偏頭痛的可能原因

1.頭前引。你可以從側面照一下鏡子，看看自己的頭有沒有向前傾斜，這類頭部歪斜體态，往往會引發肩頸周邊肌肉的失衡，特别是會影響到枕下肌群的緊張，這組肌群位于頸椎上部，枕下肌群的緊張不僅僅會很容易壓迫到枕大、枕小神經(容易引起偏頭痛)外，一樣容易會幹擾頭部的血液與腦脊髓液循環，而出現偏頭痛。

2.頭歪斜。這種頭部不良體态主要表現為頭會想一側傾斜或旋轉，你可以看到眼睛或耳朵的兩邊不在一條水平線上，通常這種體态還會合并發生第一頸椎的歪斜，由于連接頭部的神經、血管與腦脊髓液通道都會經過第一頸椎，當你出現頭歪斜時，往往很容易影響到頭部的血液與腦脊髓液循環，以及相關的神經傳導，讓我們出現不明原因的偏頭痛。

3.用脖子呼吸。我們正确的呼吸方式應該是用橫膈膜呼吸，然而我們現在由于長期久坐、不良體态和脊椎側彎等原因，導緻我們逐漸忘記了如何進行橫膈膜呼吸了，而變成了用脖子呼吸，而這個小小的改變，居然可能會導緻你偏頭痛。

我們該如何判斷自己是不是用脖子呼吸呢？你可以在呼吸的時候，用手輕輕觸摸脖子兩側的側前方，用手感覺在吸氣的時候，脖子有沒有變硬，也就是用力的感覺，如果有，則表示你在用脖子呼吸。

當你嘗試用脖子呼吸的時候，就會導緻你的斜角肌緊張，進而引導出現偏頭痛的症狀。

所以，你應該定期維護一下自己肩頸周邊的肌肉，進行拉伸放松和筋膜放松，平衡一下肩頸肌肉的力量平衡。

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