隔尿床笠可以直接睡嗎-tft每日頭條

隔尿床笠可以直接睡嗎

生活更新时间:2024-07-26 08:16:00

隔尿床笠可以直接睡嗎（認床睡不着帶着枕巾就搞定）1

很多平時睡眠不錯的人去外地出差、旅行或是探親訪友時，總是不習慣“新”床，導緻失眠，輾轉反側、夜不能寐，我們通常将這種現象稱為“認床”。這種現象的科學原理是什麼，有辦法解決嗎？

隔尿床笠可以直接睡嗎（認床睡不着帶着枕巾就搞定）2

“認床”被睡眠專家稱為“第一夜效應”。研究發現，在睡眠實驗中，換新床的第一天，左右腦半球在睡眠中表現出了不一樣的睡眠深度，該差異發生在大腦的默認網絡處（默認網絡是一個聯系多個腦區的網絡系統，在人們走神、發白日夢、注意力分散時活躍，使大腦短暫地脫離工作狀态，在清醒時獲得休息）。

隔尿床笠可以直接睡嗎（認床睡不着帶着枕巾就搞定）3

在睡眠時，人類大腦的神經網絡大多處于休息狀态，而默認網絡卻并不會完全關閉，這意味着它可能會成為“守夜人”的角色。在睡眠實驗的第一夜短暫地播放一些“異響”，被試左右腦半球對這些聲音的應答也截然不同，相對“清醒”的左腦半球振幅反應更為激烈，這意味着它的警覺程度更高，因而更易被外界環境幹擾。因此，當人們睡在陌生環境時，這一防禦機制便會啟動，産生睡眠障礙。

隔尿床笠可以直接睡嗎（認床睡不着帶着枕巾就搞定）4

專家提示，當出現認床現象時，不要過度焦慮，随着對床的“熟悉”，情況會逐漸好轉，也可以選擇一些行為訓練方法，幫助自己更快适應新的睡眠環境。比如，帶上自己熟悉的枕頭、枕巾、布偶，穿上平時習慣的睡衣，做做瑜伽，與家人通個電話，或在睡前喝杯熱牛奶、泡個熱水澡，都可以避免“認床”。

隔尿床笠可以直接睡嗎（認床睡不着帶着枕巾就搞定）5

培根中醫小貼士：泡澡的水溫不宜太熱，以37~40℃，讓身體感覺到舒适為宜，否則可能會刺激交感神經，導緻心跳加快，反而讓人興奮起來，不利于快速入睡。也可以在泡澡水中加入幾滴薰衣草精油，幫助身體放松，睡眠質量會更高。

注：本文圖文來源于網絡，最終解釋權歸培根中醫。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活王嫂為什麼連跪
王嫂的兒子王懷久大學畢業後，在城裡找了工作，談了對象，一六年結了婚。急着抱孫子的王嫂，看着兒媳婦翠瑩的肚子沒有動靜，實在沉不住氣，讓兒子兒媳去醫院做了全面檢查，也沒有查出什麼問題，可就是懷不上孕，急得王嫂象熱鍋上的螞蟻團團轉。突然有一天，聽... 2022-12-29
生活正一派符咒解析
《正一天師秘傳符咒秘本》精裝彩印線裝影印版全書共56頁, 2023-03-03
生活芹菜榨汁改善睡眠
芹菜榨汁改善睡眠?來源：人民網很多原因會導緻睡眠質量差、失眠,晚上喝咖啡和茶是其中一項近日,美國“健康與人類研究”網站刊文表示,對于睡眠差的人,晚上吃以下食物也會“落井下石”，我來為大家講解一下關于芹菜榨汁改善睡眠?跟着小編一起來看一看吧!... 2022-11-08
生活迷你世界一些解密地圖的樣子
迷你世界今天曝光了全新的地形，本次地形官方雖然一直在強調，隻是測試版。但是還是有很多内容，可以進行挖掘的。而且從這個地圖的樣子來看，一開始這個地方，應該是比較美好的。但是被火山襲擊之後，才逐漸開始迎來毀滅！或許這一次所謂的神秘領域，其實就是... 2022-12-08
生活正宗雪菜肉絲面的做法
大家好，我是青豆媽，今天和大家分享雪菜肉絲面的做法；在江浙滬雪菜肉絲面是非常家常的一種湯面之一，一般的面館裡都會有，自己家裡也是經常燒，雪菜價格實惠，加工之後的雪菜味道也是非常鮮美，帶點酸味又有獨特的鮮味，平時在家裡炒菜也是很好的配菜，雪菜... 2023-02-09
生活支付寶哪個證件照是免費的
前面我們介紹了支付寶很多隐秘的小功能，但仔細想了下，其實還有一個非常良心的功能沒有放出哦。那就是神奇的在線證件照拍攝功能，隻要利用手機攝像頭，你也可以拍出美美的證件照了。【iPhone、安卓手機上的支付寶應用都有對應功能，操作也是一樣的，不... 2023-03-15
生活忍者棒球出招表
忍者棒球出招表?忍者棒球出招表：（1）靠近敵人AA(↓或↑)A（向後摔），現在小編就來說說關于忍者棒球出招表?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!忍者棒球出招表忍者棒球出招表：（1）靠近敵人AA(↓或↑)A（向後摔）。（2）抓住敵人(... 2022-07-18
生活性格分類的四個類型性格的特點
人性就是人的性質，性格是性質發展的格調，人格是人性發展的格調。人性的要素包含行為、感覺、情緒、情感、記憶、判斷、推理、精神、勞動、和成長等基本層面。在時間的作用下，行為決定關系，形體造就特征，情感影響态度，精神成就氣質，認知左右能力，目的決... 2023-01-06
生活楊紫和秦俊傑誰先提的分手
最近都不太敢出門，連朋友圈都不敢刷。都是一大早的就在灑狗糧，16日淩晨，楊紫發微博曬出與秦俊傑搞怪合照稱“情人節快樂！”随後，秦俊傑轉發并調侃：“我可能找了個假女朋友。”兩人戀情公開！照片中，兩人穿着古裝，自下而上的拍攝視角搞怪，秦俊傑還寫... 2023-02-19
生活柿餅和椰子能一起吃嗎
柿餅和椰子能一起吃嗎?可以适量一起食用在營養成分上來看，柿餅含有豐富纖維素、澱粉、少量蛋白質、脂類、纖維素、糖類、維生素以及多種微量元素，而椰子中主要含有水分、碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素BBC、鈣、鈉、鋅、磷、錳等營養... 2022-06-12
生活去毛孔粗大最有效的方法小妙招
毛孔粗大應該是不少小仙女們的頭号難題，有的小仙女遠看肌膚狀态沒什麼瑕疵，但是近距離一看的話，一個個粗大的毛孔呈現在眼前，也真的是real尴尬啊。小仙女們想要改善粗大毛孔，你一定要改掉這3個壞習慣！1.經常擠壓觸碰臉部很多女生喜歡在無聊、發呆... 2022-11-19
生活農村立碑多高合适
農村立碑的講究有很多，墓碑一般都是全部做好了，比如碑文刻好，各個構建也都準備齊備以後，最後運到墓地上的。墓碑有兩種類型的，第一種，就是直接購買店鋪的款式，往往店家會給出這些構件的安裝細則圖，按照這些細則圖或，很清楚地了解到各個部件的擺放位置... 2023-02-09
生活天津市單行路分布圖
天氣：白天晴間多雲，東北風3-4級轉2-3級，降水概率10％；夜間晴間多雲，東南風2-3級，降水概率10％。最高氣溫8℃，最低氣溫0℃。環境空氣質量：三級輕度污染至四級中度污染，首要污染物PM2.5。限号：今日4和9；明日5和0。【李鴻忠元... 2022-12-24
生活早安發個圈文案
1.我有一顆早起的心，但是我的床和被子不同意。2.✐ᵕ̈ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ都說美女起的早，大家好我是美女。3.擡頭所見，花事皆爛漫。忽然覺得歲月是那麼的平等，夏天也有我的一份兒……早安[太陽]4.純粹一點，幸運一點，俗氣一點。早安！5.ᵕ̈還不... 2022-11-27
生活買了不後悔的五種家具
當我們在一個新家生活一段時間之後，總會感覺到家中的部分家具會讓我們的内心感到絕望，特别後悔當初購買了它。這些後悔購買的家具，一般情況下是在我們一時沖動，在商場上看到打折促銷，又或者是跟風團購下的。購買回來之後，我們在使用的過程當中就覺得非常... 2023-02-18
生活你不得不知道的十個冷知識
秋的田園，有秋的顔色秋的田園，有秋的歡樂成熟的農作物是大自然的饋贈蘊藏着收獲的喜悅也充滿知識的味道△圖源|微博@十萬個秋秋△圖源|微博@夏雨_初晴yuqing試一下，不去搜索答案回答下面的問題：你知道五谷指什麼嗎？你知道下田要注意什麼嗎？…... 2022-12-27
生活湖北太平财險承保武漢至大悟高速WDB...
湖北太平财險承保武漢至大悟高速WDBJD-1标段财産險項目?荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員施丹）近日，太平财險湖北分公司承保武漢至大悟高速公路河口至鄂豫界段機電工程WDBJD-1标段建工一切險項目，為其提供風險保障9689萬元，現在小編就來... 2023-03-04
生活王者戰力恢複規則
強烈建議把垃圾發蠟丢了！王者段位排行榜單發蠟還是要用适合自己發質的！大牌不打牌一點不重要！持久定型不塌陷才是王道！#男士發蠟, 2023-02-24
生活李湘很厲害
李湘自從複出後也是頻繁露面，不少人也都期待着可以看到李湘回歸舞台展現早前一姐的風采，但是出乎大家的意料，李湘複出後并沒有選擇繼續擔任主持人，反而成為了一名貨真價實的賣貨主播。對于主持人轉行當主播在如今也不算新鮮的事情了，李湘更是早早的就嘗試... 2023-03-28
生活俗話說老大憨老二精
文/農夫也瘋狂二胎政策放開以後，有不少人加入到了生二孩的行列中，其中還有些在忙着拼三胎。但是相比于過去，現在很多年輕人生孩子的積極性還是遠不如從前了。像在過去絕大多數的家庭都會生三四個小孩子，在當時的社會環境就是如此，老輩人普遍都相信“有人... 2023-02-13
生活禧悅天著樓盤在什麼地方
龍湖中駿光明璟悅天著項目優勢項目賣點:品牌[三強實力房企聯袂]龍湖一景觀大師，中國地産TOP10中駿一工科博士，32載精進品質初心光明一實力國企，上市國企擔當區域&配套1.落子東進軸心，以龍泉山為中軸，中心城區與東部新城的樞紐;2.成龍大道... 2023-03-19
生活宇宙很神奇嗎
20世紀60年代下半葉，科幻作家也充分注意到了這個似乎剛剛呱呱墜地的天體嬰兒。1967年1月26日，電視劇《星際迷航》第一季播出了“明天是昨天”這一集，其中講到，“企業”号宇宙飛船遇到一個隐形“黑星”，其巨大的引力将飛船拖近，飛船陷人了危險... 2022-12-10
生活穿梭在黑夜之中
透明世界中獨自穿行聽說台風“山竹”即将來臨空氣充滿窒息的悶熱空蕩蕩的房間裡安靜的曲子一個人想你憶我愛鲸愛它的孤寂愛它的靈性愛它的自由愛它的獨特愛它的靜谧愛它的頻率愛它的無窮無盡穿行在透明且絢爛的世界裡聽說世界上最孤獨的鲸終身孤寂獨自前行頻率... 2023-01-16
生活伊朗媒體對萊希總統訪華熱烈報道
6月18日，易蔔拉欣·萊希在德黑蘭的一個投票站投票。圖片來源：新華社文|王晉伊朗大選落下帷幕。來自于保守派陣營的易蔔拉欣•萊希獲得了總統大選的勝利。萊希的勝利并無太大懸念，但是，未來執政之路必然面臨諸多挑戰。赢得“四平八穩”萊希的勝利，幾乎... 2023-03-22
生活 cctv1今日節目表香港台
為慶祝香港回歸祖國25周年，7月1日起，中央廣播電視總台CGTN（中國國際電視台）紀錄頻道将整頻道落地香港播出。首播當日片單發布，一大批内容豐富、制作精良、異彩紛呈的精品節目将通過香港電台數字地面電視平台與香港受衆見面，幫助香港同胞更及時了... 2023-01-07
生活讀書足以長才的真實故事
“每天晚上8點後的時間是完全屬于我自己的，我會一頭紮進書海，直到淩晨1、2點……”日前，馬駿環視着堆滿書的30平方米書房，一臉滿足地說，悠閑享受閱讀的時光，可以用“且放白鹿青崖間”來形容。馬駿出生于1988年，現為縣旅遊集團行政管理部副經理... 2023-03-24
生活 qq面對面紅包怎麼強制退回
qq面對面紅包怎麼強制退回?qq中發紅包的方式還是比較多的，各種發紅包玩法，花樣非常多，而用戶則可以根據自己的需求選擇一種方式在qq中發紅包qq面對面紅包怎麼發？有的小夥伴還不太清楚下面小編就為大家帶來了qq發面對面紅包的方法，希望對你有所... 2023-01-16
生活中秋節适合去哪裡玩最好
“露從今夜白，月是故鄉明”中秋佳節眼看就要到了這樣的機會恰好和美景撞了個滿懷還有什麼理由不趁着這個時候出去遊玩一番哪一起來天蒙山玩個痛快阿！接下來就和小編一起解鎖屬于你的天蒙山中秋之旅吧0119.9元天蒙山上過中秋天蒙山門票隻需19.9元，... 2023-02-10
生活魚籽醬堅果肥鵝肝做法
堅果麻醬鵝肝茄泥食材&配料：手指茄子、鵝肝泥、堅果碎、麻醬、醬油做法：将茄子去皮低溫煮熟制成茄泥将鵝肝用香料浸泡去腥，低溫制成鵝肝泥将茄子泥和鵝肝泥混合拌勻制成球狀滾上堅果碎點綴麻醬和有機苗即可鮑汁脆皮豬婆參食材&配料：漲發豬婆參、塔菜、炸... 2023-03-30
生活國企六險二金是哪些
不僅僅是對于初入職場的朋友們，我們發現有些非常資深的職場人對于自己每月的工資，都是一本糊塗賬。說起來并不困難，大家如果手頭有的話也可以跟着我一起來看一下，通常是這麼幾條：“應發工資，扣社保，扣公積金，扣稅，實發工資”應發、實發工資太好理解了... 2023-03-21

tft每日頭條

> 生活

> 隔尿床笠可以直接睡嗎

隔尿床笠可以直接睡嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注