我們都知道讀書是非常好的習慣，但是堅持起來确實挺難，尤其現在大家都被工作和手機分走了大部分時間。

今天小助手給大家分享如何用Bidow App來制定讀書計劃，幫助你養成一個穩定的閱讀習慣。

如何設置讀書目标？

「今年讀完十本書！」

「某一類人那樣去設置目标！」

「像學霸那樣設置目标！」

「像超自律的人那樣設置目标！」

被以上各類勵志視頻或文章打了雞血後，我們都會雄心勃勃地給自己定下宏大的目标，但是往往不到堅持不到三天就放棄了。

沒有人是一下子就能完全改變原有的習慣的，讀書可以從一個小目标開始，一點點的進步。相信我，你不會一直停留在那個小目标裡，你将越來越有野心讀更多的書。

看完第一本書的成就感，才是開始第二本書最好的驅動力。

你的小目标可以是：

• 閱讀頁數：承諾每天閱讀一定量的頁數。
• 閱讀時間：承諾每天花多長時間來閱讀。

選好第一本書

選一本自己看得下去的書非常重要，在培養習慣階段，選的書籍和自己聯結越多，越容易看下去。

以下兩種選書策略可以供大家參考：

1、“成長”驅動型

比較适合相信看完書就要運用起來的同學，聚焦在一個很具體、想被解決的問題上。

比如“怎樣更好的演講”、“如何對抗負面情緒”、“如何學會問問題”等等。

帶着你想要解決的生活和自我提升的問題，會更沉浸在讀這本書裡，也更容易讀懂。

2、“拓展邊界”型

從你喜歡的電影、劇集類型裡，尋找你感興趣的書籍。

例如偵探類→懸疑小說、古裝類→曆史研究或曆史小說等等。

創建你的讀書計劃

在Bidow的任務清單功能下，創建一個“讀書”的任務

點擊“讀書”這個任務，添加事情，填寫你想要讀的書籍名稱作為事情的标題。

左滑事情可以編輯書籍狀态

如果你涉獵廣泛，也可以用書籍的類别來命名任務，将書籍歸類，方便查看。

添加讀書提醒⏰

在Bidow的計劃清單闆塊，你可以創建一個帶重複提醒的讀書待辦事項，手機會自動提醒你：該讀書了~ （使用這個功能需要将Bidow App手機日曆的權限打開哦~）

選擇一個特定的時間段來讀書，讓它形成一個規律。小助手推薦晚上睡覺前讀會兒書，用放松的讀書狀态結束一天，不僅能讓你放下手機，還能睡個好覺。

“快樂地、舒适地” 讀書

“I read for pleasure and that is the moment I learn the most.”

“我在舒适的狀态下讀書學到的更多。”

― Margaret Atwood 瑪格麗特·阿特伍德（加拿大著名作家）

營造一個自己喜歡的氣氛，在一個舒适的環境中讀書，就是給到自己一個心理暗示”我喜歡坐在這裡”“做一個專注的人”。

你可以在沙發上放一些軟墊️，加個毛毯，泡一壺茶☕，甚至倒一杯小酒，放一些輕音樂等等。讓自己沉浸在書本的世界裡，在閱讀裡逃避不愉快和空虛的心情。

你還可以通過“儀式感”來增加閱讀的動力。正如把運動鞋提前放在門口提醒你明天要去打球一樣，每次在家打掃衛生後，泡一壺香茶開始讀書；在咖啡廳或圖書館一定坐在窗邊讀書；這些略顯“矯情”的儀式反而會讓你記住讀書是愉快而有趣的一件事，更容易地開始行動起來~

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