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痛風發作的時候吃什麼食物最好

生活更新时间:2024-11-30 03:35:40

痛風發作的時候吃什麼食物最好?來源：經濟日報-中國經濟網随着生活條件的改善，人們的飲食也發生了變化，大魚大肉、油膩多脂的食物成為了餐桌上的主角随着飲食習慣的改變，很多人體内也會出現尿酸偏高的現象，而尿酸過高，就預示着痛風的到來，我來為大家科普一下關于痛風發作的時候吃什麼食物最好?以下内容希望對你有幫助!

痛風發作的時候吃什麼食物最好

來源：經濟日報-中國經濟網

随着生活條件的改善，人們的飲食也發生了變化，大魚大肉、油膩多脂的食物成為了餐桌上的主角。随着飲食習慣的改變，很多人體内也會出現尿酸偏高的現象，而尿酸過高，就預示着痛風的到來。

痛風發作時，如果沒有及時治療會引發全身各個部位的疼痛，痛苦不堪，因此要及時去醫院正規治療，日常也可以通過冰敷、适當泡腳、經常活動關節等來緩解痛風疼痛。另外也可以試着進行食療減輕症狀。下面随着經濟日報-中國經濟網來看看那些食物可以緩解痛風症狀吧。

櫻桃

如果你痛風發作，可以吃些櫻桃。櫻桃中含維生素E，并且含有豐富的花青素，都是有效的抗氧化成分，它們可以促進血液循環，有助尿酸的排出，能緩解因痛風、關節炎所引起的不适。特别是花青素成分，對消除肌肉酸痛和發炎十分有效。

咖啡

咖啡是世界上消費量最多的飲料之一，有相關研究證實，飲用咖啡有助于防止痛風發作。每天喝四、五杯咖啡，可以有效降低男性患痛風的風險40%至60%。

多喝水

痛風發作時，一定要多喝水保持體内水分充足。痛風主要是因為尿酸增高導緻的，容易造成關節部位出現紅腫疼痛的現象。多喝水可以幫助降低血液中尿酸濃度，所以可以減輕症狀。

姜黃

在飲食中攝入姜黃，可以幫助減少與痛風相關的炎症。根據健康雜志的相關報告，姜黃能有效減輕某些痛風性關節炎的症狀。不過也有證據顯示姜黃類保健品會使膽囊疾病惡化，或導緻輕微消化不良等副作用。如果想增加姜黃的攝入量可以考慮食用咖喱類菜肴，因為咖喱成分之一就是姜黃。

避免服用阿司匹林

很多人會在痛風發作時服用一兩片止疼藥阿司匹林來緩解疼痛。不幸的是，服用阿司匹林有可能會使痛風惡化，而不是好轉，因為它會增加血液中的尿酸含量。如果你因為其它原因必須每天服用阿司匹林，那麼請咨詢你的醫生如何用藥。

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