人們由于工作的原因，在三餐之後很容易餓肚子，因此許多人會在辦公室備一些零食，想必想減肥的人一定是控制不住自己的嘴巴想吃零食，其實健康合理的吃法是不會變胖的，一般下午4點左右是最容易産生饑餓感，零食可以吃，但是也要吃對，不然真的會越吃越胖，下面就為大家分享不長肉的零食有哪些！
一、海苔
海苔其實就是另外一種類的紫菜，海苔裡面含有大量的人體所需要的礦物質和碘，海苔非常的薄，裡面不含有一點脂肪，就算你吃再多也不要擔心會發胖，還可以解決你嘴饞，所以說是最佳的零食首選。
二、酸奶
如果到了下午不餓但是有吃零食的沖動，可以來一杯健康的飲料哦！比如：酸奶，酸奶是以新鮮的牛奶為原料，裡面含有大量的優質蛋白，酸奶不但營養很豐富，還易于消化吸收，不喜歡喝酸奶的寶寶們，經過高溫處理過的脫脂牛奶也是很不錯的選擇。
三、紅棗
紅棗雖然甜，但卻是減肥的好食物，紅棗含有大量的維C物質，豐富的鈣跟鐵，對女人貧血有很大的幫助，也可以選擇紅棗幹，口感清脆，紅棗的熱量并不高，把紅棗當做零食，既減肥又養生。
四、全麥餅幹或面包
管不住嘴想吃餅幹的MM們，一定要避開威化餅，曲奇餅幹，還有夾心餅幹，可以選擇全麥的餅幹或者面包，全麥是指用全麥面粉制作的零食，裡面含有豐富的纖維，有助于腸胃蠕動和消化，不容易讓人發胖。
五、酸梅
酸梅屬于堿性食物，有助于消化，酸梅有着防老化、益肝養胃、生津止渴、中和酸性代謝産物等功效。對于想吃又想減肥的MM們，酸梅是個不錯不選擇。
六、綠茶
綠茶中含有豐富的兒茶素，可以溶解身體内的脂肪，防止脂肪停留在體内，綠茶還可以防輻射，在炎炎的夏日想必保持肌膚白暫想必綠茶就是廣大女性的福音，綠茶能夠阻止黑色素的沉澱，喝綠茶要等到飯後一小時喝，這樣不會影響鐵的吸收。
我覺得為了吃吃吃，胖都不是事。看看那些好吃的零食，你們真的不會流口水麼？了減肥放棄這麼多好吃的，老實說，你似不似傻啊！！！
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