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如何進行正确的家庭血壓測量

生活更新时间:2024-08-18 14:11:47

說起測血壓，很多人應該都不陌生。不就是測個血壓嗎？套上袖子一量不就行了。但是很多人在體檢或門診測量血壓時得到的血壓數據，會跟我們平時在家時測量的不一樣。測量血壓其實有很多講究的。

如何進行正确的家庭血壓測量（在家你真的會測量血壓嗎）1

測量血壓的最佳時間是早上起床後（6:00-8:00）或下午4:00-6:00

一般人在一天中會有兩個血壓的高峰和低谷，早晨6:00-8:00和下午4:00-6:00是高峰，中午12:00-1:00和淩晨1：00-2:00是低谷；一般選擇在血壓較高的時候測量，測量2-3次取平均值；重複測量血壓時，再下一次測量時，要注意排盡袖帶内的氣體，而且要受檢者休息1-2分鐘，再進行測量。

如何進行正确的家庭血壓測量（在家你真的會測量血壓嗎）2

在家測量血壓時，應該注意以下事項：

1. 測量血壓前30分鐘，不要有以下行為：劇烈運動；喝咖啡；抽煙飲酒；吃辣椒等刺激性食物；情緒激動等。被測前要排空尿液（即不憋尿）。

2.一般初次測量血壓時，最好雙上臂血壓都測一次，以後測量時，哪隻手臂血壓高測量哪隻；大多數人都是右上肢血壓高于左上肢5-10mmHg，故測量時以測量右上肢血壓為主；

3.測量血壓的姿勢可以選擇坐位或卧位；盡量不要隔着衣服測血壓，手臂與心髒位置同高，前臂自然伸展，掌心向上平放于桌面；兩腿平放，不要交叉；确認橡膠管無扭曲或打折。

4.購買一款靠譜的電子血壓計，有時測量不準确也有血壓計本身的原因；永康醫療專注生産血壓計17年，産品的質量是值得我們信賴的！

如何進行正确的家庭血壓測量（在家你真的會測量血壓嗎）3

不同人群測量血壓的頻率是不一樣的

根據《中國高血壓防治指南（2017 年修訂版）》建議：健康的成年人每2年至少測量一次血壓；高血壓高危人群，如糖尿病患者、高血脂患者、年齡在40歲以上者、肥胖者、經常抽煙者等等，每半年測量一次血壓；高血壓患者血壓達标者，每周測量血壓1-2次；高血壓患者血壓未達标者，每天測量1-2次血壓。

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