tft每日頭條

 > 時尚

 > 營養早餐美容養顔粥

營養早餐美容養顔粥

時尚 更新时间:2024-12-16 04:57:24

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)1

小的時候去老師家玩,老師用銀耳粥招待我們,那時第一次喝銀耳粥,感覺好新奇,我好羨慕我的老師,她不僅會教書,還會做炖品,那時我想等我長大了我也做炖品給我的學生喝,如今我真的也能給我的學生和家人做炖品了,銀耳粥不在話下,可以換着花樣的做,不同的季節加入不同的食材,現在天冷了,氣候幹燥,我就做一些水果銀耳粥,這樣能更好的滋潤我們的皮膚,容顔更漂亮。

By 胸有成竹1966

用料

  • 新鮮銀耳 1朵
  • 蓮子 10g
  • 百合 10g
  • 冰糖 适量
  • 紫色火龍果 适量
  • 猕猴桃 适量
  • 芒果 适量
  • 水 适量

做法步驟

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)2

1、準備好主要食材。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)3

2、新鮮的銀耳從冰箱冷凍室裡提前拿出來解凍。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)4

3、将銀耳撕成小朵,去掉銀耳黃色的根兒。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)5

4、将蓮子、百合清洗幹淨。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)6

5、火龍果果肉切成小丁。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)7

6、芒果切成小丁。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)8

7、猕猴桃切成小丁。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)9

8、将銀耳放入電壓力鍋的内膽裡。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)10

9、放入蓮子、百合、冰糖。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)11

10、放入适量的水,水的量随個人喜歡銀耳粥的濃度而定。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)12

11、放入電壓力鍋裡,接上電源,蓋上鍋蓋兒,點擊“牛蹄筋”鍵,電壓力鍋工作35分鐘後自動斷電,等待電壓力鍋自然放氣。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)13

12、銀耳粥煲好了,軟嫩潤滑,入口即化。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)14

13、将銀耳粥盛入湯碗中。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)15

14、将準備好的三色水果放入銀耳粥的碗裡,水果的量随意。

營養早餐美容養顔粥(三色水果銀耳粥)16

15、成品圖。

小貼士

1,新鮮的銀耳解凍後用清水泡10分鐘,銀耳更加舒展。2,銀耳粥熱吃冷喝都可以。3,冰糖的量視個人喜歡的口味放,我放了10粒。

----------

豆果美食,家庭廚房領域美食社區及交易平台;

100萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关時尚资讯推荐

热门時尚资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved