早上看到了陳數在社交平台上發的做瑜伽視頻，不得不說，陳數做瑜伽的姿勢非常優雅，陳數還說今天是驚蟄安好。

視頻裡陳數在做瑜伽的時候，先焚香，說起焚香大家都知道，以前都是佛教，還有道家幾乎都是要焚香的，而現在瑜伽也開始有了焚香一說，還在瑜伽中廣泛流傳。

瑜伽和佛教還有道家都有一個相同點，就是靜坐，都是佛教、道家、還有瑜伽都是最為基本修煉方式，在佛教中叫做禅坐，道教最簡單就是打坐，而瑜伽就是在冥想。下面這一張視頻截圖就是陳數在雙手合攏，在冥想。

焚香靜坐的作用也就是調節自身的心情，不急不躁，心如止水。

陳數穿着瑜伽背心，在冥想後開始了做起了瑜伽，雙手向前，身體向下，來鍛煉自己的柔韌性。

一般剛做瑜伽的就不會有這樣的柔韌度。

陳數這個動作看着比較難，單腿伸直，整個臉部都與腿部結合。

陳數身材保持的真的好，線條感又好，真的是凹凸有緻。而且陳數的膚色也很不錯，十分勻稱，臉部和胳膊還有腳部位置，都看着膚色比較白皙。

難度系數在加大，雙手支地，頭朝下，雙腳在做連貫性動作。

一系列的組合動作，還要鍛煉頸部的柔韌度。

雙手叉腰，頭向上擡着，陳數動作柔和優美，可以看到鎖骨的部位，透着美和性感。

下面是陳數在窗口做瑜伽的的連貫性動作，給人一種行雲流水的感覺，動作一氣呵成。

在窗外，可以看到遠處的山，陳數在窗戶邊做着優美帶有柔性動作，一連貫看下來，非常叫人喜歡着迷，感覺有一種治愈感。

也許好多人認為瑜伽就是在鍛煉身體，通過陳數的做瑜伽的視頻來看，儀式感有，而且還可以做到身體和心靈達到一緻，可以給人帶來不一樣的體會，起碼氣質上有所不同，還有形體上會更加變的柔和。

下面一起來看看陳數分享做瑜伽的心得體會吧！

陳數在一個小時前又一次分享了自己做瑜伽的美照，而且還配文說：瑜伽大師艾揚格老人說過：“我們足踏塵世，心在天堂。”修，習；修，行。不管以何種方式，讓心純淨清透，柔軟而溫暖，有情又有趣，願喜樂常駐！

以上是陳數做瑜伽的心得體會，陳數的氣質真的是特别好，真的給人一種溫馨甯靜的感覺，美發自己内心。

看着這些照片，陳數的柔韌性真的好，

這也是多年的積累和鍛煉

每一個動作看着優雅端莊，真的是賞心悅目的感覺。

陳數說得真不錯，的确在焚香靜坐和冥想的同時，心靜了下來，就可以做到讓心純淨清透，通過不斷的鍛煉瑜伽，可以使自己的身體會變的柔軟而有柔韌度，也使自己的生活變的更加有情又有趣。

說實話這一次陳數做瑜伽看着真的給人一種治愈的感覺，喜歡的可以堅持鍛煉，給自己心靈上一次升華，也給自己在形體上一次突出。

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