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對牙齒有益的8種食物

生活更新时间:2025-01-14 20:04:21

對牙齒有益的8種食物?橘子橘子中的維他命C一樣會推動門牙和牙龈身心健康，在其中的化學纖維可以使牙斑掉下來，下面我們就來聊聊關于對牙齒有益的8種食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

對牙齒有益的8種食物

橘子

橘子中的維他命C一樣會推動門牙和牙龈身心健康，在其中的化學纖維可以使牙斑掉下來。

蘋果

蘋果較高的水份能提升唾沫的排洩量，能夠減輕口臭，中合牙斑的病菌群。

餐後吃些蘋果，可以根據少食多餐刷洗牙釉質、推拿牙龈來清除牙齒縫隙中的食物殘留。

還能預防牙結石造成的牙龈血腫、委縮，降低人體對糖的消化吸收。

甜瓜

研究表明，吃維生素成分高的食材，患牙龈病症的幾率會減少。身體每日需要的維他命C，兩杯西瓜汁就可以了。

維他命對口腔的身心健康至關重要，它有利于含鐵的消化吸收，還具備抗氧化性作用，避免門牙的脆化。

花椰菜

它不但有牙齒變白的實際效果，可以刺激性唾沫的造成，有利于阻攔牙斑的形成。草莓苗

不僅能讓門牙更牢固，帶有的一些成份還可以對門牙開展美白皮膚和漂白劑，可以十分合理的消除掉牙齒上殘留的一些茶漬和現磨咖啡垢等污漬。

酸牛奶

研究表明，酸牛奶中的蛋白能夠粘附在門牙上，能夠愛牙護齒免遭危害酸性物質的損害，提高口腔健康。

莴筍

莴筍中帶有很多的膳食纖維，吃芹菜的另外就能擦去絕大多數黏附在門牙表層的病菌。

紅提

紅提做為夏天熱銷商品，紅提中的清潔液-蘋果酸，除開能夠防齲齒，可以使讓牙齒變白。

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