中醫上常說氣血虧虛、陰陽兩虛。那麼到底什麼是氣血虧虛、陰陽兩虛呢？他們的症狀表現是什麼？如果虧虛怎麼食補？
虛弱的白子畫
氣虛有哪些表現？
臨床表現主要以腎氣虛、肺氣虛、心氣虛和脾氣虛等表現。
腎氣虛者：神态疲倦、健忘頭暈目眩、小便頻且尿液清、呼吸淺促。
肺氣虛者：氣短盜汗、胸悶咳嗽、易感冒。
心氣虛者：心悸、脈虛無力、沒精神、體力不支。
脾氣虛者：食欲不振、飯後不消化、形體消瘦、面色發黃、大便溏薄。
氣虛者吃什麼比較好
1、山藥
山藥中富含多種氨基酸和十多種微量元素和礦物質，可以補肺腎、健脾胃、益心安神。
2、大豆
大豆有清熱解毒、益氣潤燥、健脾寬中之功效。
3、雞蛋
雞蛋中有八種人體必備氨基酸，且雞蛋性味甘、平，歸胃、脾經。具有除煩安神、補陰補脾胃、益氣的功效。
血虛有哪些表現
面色萎黃或淡白、血色暗淡、常心悸多夢、手腳發麻、婦女經期量少、色淡等症狀。
血虛者吃什麼比較好
1、紅棗綠豆粥
取适量綠豆和紅棗，放到鍋裡煮至綠豆開花、紅棗熟透，加入少量紅糖，每天一次，半月一個療程。
2、黑木耳湯
取黑木耳30g，然後煮至木耳熟透，加少量白糖溫服，每天一碗。
3、烏雞湯
取烏雞500g去内髒，切塊。加入黃芪和适量水炖至雞肉酥爛，加适量調味料喝湯。
陰虛有哪些表現
失眠多夢、性欲亢奮、遺精、女子經少或必經。陰虛多因血虛引起，所以很多症狀都于血虛相同。
陰虛者吃什麼比較好
1、銀耳羹
取銀耳5克，雞蛋一個、冰糖60克，豬油适量。将銀耳泡發後，撕成條狀，加水煮2~3個小時，然後放入适量冰糖和蛋清再加少許豬油即可。
2、豬蹄湯
鮮豬蹄500g、蔥、姜、蒜、花椒、料酒等配料熬湯。
3、牛奶
牛奶有生津潤燥、滋陰養顔的作用。如“潤肌止渴”“滋潤補液”等都是對牛奶作用的認可。
陽虛有哪些表現
陽虛的症狀：便中夾雜未消化食物、脈象綿薄無力、畏寒、精神萎靡不振。
陽虛是氣虛的進化狀态，除氣虛表現外還有四肢不熱、體溫偏低、陽痿早洩等症狀。
陽虛者吃什麼比較好
陽虛者應食羊肉、黃牛肉、淡菜、海參、鹌鹑、胡桃肉、桂圓、鳗魚、蝦、韭菜、茴香等；特别推薦兩道菜爆炒腰花和長生煨老鴨。
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