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5個月減重35斤是否過快

生活更新时间:2024-12-23 00:43:15

5個月減重35斤是否過快?新快報訊 “長頸鹿行動”青少年體重管理訓練營(2019冬令營)日前如期開展本次冬令營除安排常規10天封閉式減重訓練外,更加入了青少年體重管理公益服務環節,4名營員既成為體重管理公益項目的受益者,又成為了科學減重理念的傳播者，下面我們就來聊聊關于5個月減重35斤是否過快?接下來我們就一起去了解一下吧!

5個月減重35斤是否過快

新快報訊 “長頸鹿行動”青少年體重管理訓練營(2019冬令營)日前如期開展。本次冬令營除安排常規10天封閉式減重訓練外,更加入了青少年體重管理公益服務環節,4名營員既成為體重管理公益項目的受益者,又成為了科學減重理念的傳播者。

加入此次訓練營的共有4名初中生營員,他們都屬于超重/肥胖狀态。15歲的小聰,身高1.66米,體重有93.5kg;15歲的小鋒,身高1.79米,體重突破100kg。綠瘦減肥訓練營總教練兼冬令營總教練符小龍表示,青少年身體正處于快速生長發育過程中,骨骼尚未成形,訓練強度及方式需與成人進行區分。本次活動的減重訓練是圍繞4名青少年自身體适能相關的心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韌性、體成分五個要素的狀況進行個性化設計的,以均衡飲食、合理運動、調整作息、調節情緒的方式,通過10天封閉式訓練,以徒手訓練、小工具輔助、器械訓練、團體訓練等輪換的訓練形式,達到減重效果。短短10天内,參與的4名營員共累計減重46.6斤,平均每人減重超過10斤。 (梁瑜)

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