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頭暈頭痛四肢無力是腦供血不足嗎

生活更新时间:2025-01-09 17:58:43

頭暈頭痛四肢無力是腦供血不足嗎?現在的生活節奏非常快，很多人都有腦供血不足症狀，會出現頭暈、頭痛、渾身沒勁，今天教大家3個小動作，可以快速的改善腦供血不足，改善亞健康情況，我來為大家科普一下關于頭暈頭痛四肢無力是腦供血不足嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

頭暈頭痛四肢無力是腦供血不足嗎

現在的生活節奏非常快，很多人都有腦供血不足症狀，會出現頭暈、頭痛、渾身沒勁，今天教大家3個小動作，可以快速的改善腦供血不足，改善亞健康情況。

一、揉頸部

從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液循環，把頸部的堵塞給揉開，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。這個動作進行30次到50次。充分放松脖子，最後輕輕地扭一扭脖子。

二、聳肩

頸部放松之後，我們需要進行聳肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高點後自然地向下放。聳肩動作進行30次到50次。

聳肩有什麼作用呢？能加速頸動脈的血液循環，讓頸部的血液流向大腦，相當于一個泵血的作用。

三、空抓手

空抓手也非常簡單，五指張開，張到最大，然後緊緊地握拳，堅持1秒鐘，循環張開、握拳、張開、握拳的動作…….進行30次到50次，最好每天早上起床後做，效果更好。

改善腦供血不足的方法一共是三步，第一步是搓脖子揉脖子，第二步聳肩，第三步是空抓手，這三個動作配合進行5分鐘，一天一次就可以，能夠增強腦部的供血，促進身體的血液循環，讓你的身體變得非常好。

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